Relaxáció és meditáció a mindennapi stressz oldásáért

Relaxáció és meditáció a mindennapi stresszoldásért   “A testtel való összekapcsolódás minden relaxációs és meditációs gyakorlat alapja. Minél több időt töltünk a testi érzeteinkkel, annál nyugodtabbak és összeszedettebbek leszünk, és a magunk elfogadása is nagyban megerősödik.”                                       […]