fbpx

Itt a bizonyíték, hogy mit okozhat a nem megfelelő önismeret

Intuitív anatómia tanfolyam sikerei

Ügyfelem Intuitív Anatómia tanfolyamra jött hozzám. Felismerései a nem megfelelő önismerethez kapcsolódtak. A nevét megváltoztattam, mert nem szerette volna, hogy ráismerjenek, ám az esetét változatlan formában közlöm.

 

Krisztina akarata és kitartása elképesztő volt. A kéthetes Intuitív Anatómia tanfolyamra minden nap Dunaújvárosból járt fel busszal Budapestre.

Hangsúlyozom: minden nap.

Ez egy jó példa arra, hogy kinek mi a fontos. Meg is mutatta, hogy a Theta Healing technikával bámulatos sikereket lehet elérni. Boldoggá tette a változás. Öröm volt ránézni.

Ám mielőtt idáig eljutottunk volna, meg kellett küzdenie a saját démonaival.

 

Krisztina élete az Intuitív Anatómia tanfolyam előtt

 

Elképesztő látni, mennyi ember hazudik magának az életével kapcsolatban és nem megfelelő az önismerete.

Hogy mennyire boldog, mennyire jó élete van, közben pedig nem…

Krisztina is egy volt közülük.

Azt hitte, minden rendben van körülötte. Azt gondolta, oké, ahogy él. Közben nem volt párkapcsolata. Elvált. Ezt a veszteséget képtelen volt feldolgozni. Hihetetlen mennyiségű harag élt benne emiatt.

Továbbá pénzügyi problémái is voltak, lányai külföldön élnek, alig volt kapcsolata velük. Nem voltak barátai. Gondok voltak az önismeretével is. összességében elmondható: az élete sivár és érzelmileg szegény volt. Ám nem ez a legrosszabb az egészben.

Hanem, hogy Krisztina eközben végig azt gondolta, hogy boldog és elégedett. Mert becsapta magát. Mintha egy koszos szemüvegen keresztül nézett volna rá életére – és egyébként is látásproblémákkal küzdött.

 

nem megfelelő önismeret

 

Krisztina esete megmutatja, mennyire fontos az önismeret 

Krisztinával először a Theta Healing alaptanfolyamon ismerkedtem meg. Később újra találkoztunk a Theta Healing haladó, a Szivárványgyermek és az Intuitív Anatómia tanfolyamokon. Elképesztőnek tartottam az akaratát és az erejét. Minden nap Dunaújvárosból Budapestre utazni azért nem kis feladat. Ő mégis megtette.

Tiszteltem érte.

A tanfolyam két hete a kemény önmunkáról szólt a Theta Healing technika segítségével. Persze Krisztinát ez nem vetette vissza. Kitörő lelkesedéssel dolgozott a szemén, hogy végül letehesse a szemüvegét. Ahogy fejlődött az önismerete, úgy lett egyre tisztább az önmagáról alkotott kép is.

Rájött, hogy eddig egy hazugságban élt. Minden csak illúzió volt, mert egyáltalán nem volt boldog.

 

Az önismeret fejlesztésének szembeötlő hatása 

 

A tanfolyam 10. napján történt. Krisztina épp hazafelé utazott. Amikor meglátta a Dunaújváros táblát, megdöbbent. Nem jó a szemüveg? – gondolta. Egyszerűen képtelen volt tisztán kivenni a betűket.

Levette a szemüvegét és akkor annyira lesokkolta a látvány, hogy még a buszról is majdnem elfelejtett leszállni. Ugyanis szemüveg nélkül tökéletesen látta a táblákat. Azt a mindenit, micsoda változás!

Amikor másnap elmesélte, majd kicsattantam az örömtől. Elképesztően boldog voltam, hogy ekkora javulást ért el. A tanfolyam hatására több minden is változott az egészségében, de ez volt a leglátványosabb.

Elképesztő!

Boldogtalanság a nem megfelelő önismeret eredményeként

 

Egy újabb eset, amely bebizonyítja, hogy mire képes a Theta Healing, az önismeret fejlesztése, az emberi erő és az akarat. Mert ahhoz, hogy ekkora fejlődést érhessen el valaki, elképesztő mennyiségű munka és kitartás kell.

És tudom, hogy ez benned is megvan.

Ezért kívánok sok sikert és kitartást az önmunkához.

 

Szeretettel,

Mariann

 

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

 

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. 

 

Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

Mit profitálhatsz a Theta Healing alaptanfolyam eredményeként? – Videó

Mi az a hatalmas tudás, amit a kezedbe kapsz a Theta Healing tanfolyamon és milyen eredményeket érhetsz el a hatására?

 

Nézd meg a videót, amelyben elmagyarázom a Theta Healing önfejlesztő technika működését és eredményeit:

Olvass továbbMit profitálhatsz a Theta Healing alaptanfolyam eredményeként? – Videó

Helyzetjelentés a Kolozsi Mariann Tréningközpontból

Helyzetjelentés a Kolozsi Mariann Tréningközpontból

Nemrég érkeztem haza Valenciából, ahol a Vianna Stibalnál tanultam és egy újabb komfortzóna tágító Theta Healing haladó tanfolyamot hoztam haza neked: You and your inner circle – Te és a belső köröd címmel.

Életszínvonal emelő, hatalmas felismeréseket hozó tanfolyam volt megint.

Olvass továbbHelyzetjelentés a Kolozsi Mariann Tréningközpontból

Így lesz az elhidegülésből újra szerelem [Megtörtént!]

Coaching a kiégés ellen

Így lesz az elhidegülésből újra szerelem [Megtörtént!]

 

Ügyfelem története tipikus ma Magyarországon. Ezért döntöttem úgy, hogy elmesélem. Bár a nevét megváltoztattam, mert nem akarta felfedni személyét, esetét változatlan formában közlöm. Coaching konzultációra jött hozzám.

 

Zsóka egy kedves, kiegyensúlyozott és fiatal nő volt. Kozmetikus, imádta munkáját. Nem kellett azon aggódnia, hogy nem jönnek az ügyfelek, nem lesz elég bevétele, Zsókát ugyanis szeretik a vendégei. Ezt hűségükkel bizonyítják: mindig visszatérnek hozzá.

Akkora ügyfélköre van, hogy olykor 12-14-16 órákat dolgozik. Sokszor még hétvégén is. A vendégei versengenek a helyekért: ügyfelem telefonja még hétvégén és éjszaka is olyan emberek üzeneteit jelezi, akik időpontért jelentkeznének hozzá.

Úgy tűnt, minden rendben van…

Zsóka vállalkozása virágzik.

Ügyfelei imádják és visszajárnak.

Nem kell a pénz miatt aggódnia.

Ő mégis elindult lefelé a lejtőn és majdnem a szakadék legalján kötött ki. Vajon mi történhetett?

Az unalmon és a depresszión segít a coaching

 

Hogyan lett Zsóka áloméletéből rémálom?

Valójában azért keresett meg, mert már évek óta nem volt megelégedve a párkapcsolatával. Hét éve voltak együtt a párjával, aki szintén vállalkozó és szintén sokat dolgozik. Alig van otthon – és ha otthon van, akkor se nagyon lehet vele beszélgetniközös programot sem lehet vele csinálni. “Már idejét sem tudom, mikor voltunk bárhol kettesben.” – mondta Zsóka.

A nő másfél éve fontolgatja a szakítást. Úgy véli, jobb lenne nekik külön, mégsem lépett… Őt és párját összeköti a lakáshitel és a gyermekvállalás gondolata.

Zsóka mindennél jobban szeretne gyereket. Ám mivel már jócskán benne van harmincas éveiben, attól fél, hogy kifut az időből. Úgy döntött, inkább megalkuszik jelenlegi párkapcsolatával, csak ne kelljen azon izgulnia, hogy nem talál magának másik párt.

Pedig már azt sem tudta, szereti-e a férfit. Egy teljes érzelmi káosz volt a szívében. Fogalma sem volt, mit kellene tennie.

És ez még semmi.

Messze volt még a szakadék legalja…

Felszabadult és örömteli munka a coaching segítségével

 

Életvidám nőből ideges fúria 

Ám nem csak a párkapcsolatával voltak gondok. A sok munka és a kevés pihenés miatt Zsóka túlhajszolta magát. Nagyon fáradt és ingerült lett; a kiégés jelei mutatkoztak rajta.

Régen élvezte a munkája minden percét, viszont amióta 12-16 órákat dolgozott, már egyáltalán nem találta benne a szépet. A gyermekvállalás gondolata miatt ráadásul megjelent a fejében az anyagi gondoktól való félelem is.

Attól tartott, hogy ha gyermeket szül, akkor megszűnik a vállalkozása, így az ő bevétele kiesik. Hogyan fognak így megélni? Hogyan fogják eltartani a gyermeket?

Sok-sok kérdés és kétség keringett a fejében.

Folyamatosan őrlődött, agyalt, a kétségekre fókuszált. Ettől persze bepörgött és ingerültté vált. Ő és a környezete is észrevette, mennyire megváltozott. Azelőtt folyton mosolygott, ám az utóbbi időben iszonyatosan stresszes és ideges volt.

Ha szóltak hozzá, rá nem jellemző módon mordult vissza.

Mindenre pattant.

Idegesítették a vendégei is.

Egyáltalán nem szerette már sem a munkáját, sem a párját, sem otthon lenni.

Ebben a kilátástalannak és szörnyen ijesztőnek tűnő helyzetben keresett meg tavaly.

 

A coaching segít elkerülni a kiégést

 

Hogyan segített a coaching? 

Zsóka coaching konzultációra jött hozzám, ahogy említettem, a párkapcsolata miatt. Így a legfontosabb feladatunk az volt, hogy kiderítsük: mi az igazi gond. Tapasztalataim szerint mindig van valami tünet, van valami fedőprobléma, ami eltakarja a valódit.

Amikor Zsóka eljött hozzám, 12-16 órákat dolgozott pihenés nélkül. Teljesen kizsigerelte magát. Ez nem csak a kapcsolata, hanem az egészsége rovására is ment. Arról nem is beszélve, hogy már jócskán benne volt kiégésben is. Ezért erre dolgoztunk először: kapott feladatokat, felderítettük az okokat, elkezdtük megoldani őket.

 

A vállalkozás átdolgozása 

Egyértelmű volt, hogy a vállalkozását is górcső alá kell venni, ami nem okozott gondot, hiszen business coachinggal is foglalkozom. Muszáj volt szabályokat felállítania az ügyfélkörének, hiszen a vendégei sokszor hétvégén, sőt éjszaka vagy akár éjfélkor is keresték Messengeren vagy SMS-ben.

Ez így nem mehetett tovább!

Kellettek a szabályok.

A coaching hatására pedig nem csak ezt tettük rendbe, hanem szabadnapokat is beiktattunk. A vállalkozásán összesen 3-4 hónapot dolgoztunk.

A kiégés és a vállalkozás körül uralkodó káosz felszámolása után jött a párkapcsolat. Bár igazából azon a területen már nem nagyon volt dolgunk, hiszen miután rendbe tettük az első kettőt, Zsóka egyre kisimultabb és nyugodtabb lett. Így a párja is másképp viszonyult hozzá, sokkal kedvesebb lett vele.

Az utolsó két hónapban ezért már csak a párkapcsolati kommunikáción dolgoztuk, illetve célokat tűztünk ki. Mindezt már harmonikusan, jókedvűen és lelkesen.

Gyönyörű folyamat volt ez…

 

A coaching eredményei 

Egy ideges, kedvetlen, unott, depressziós és stresszes nőből egy mosolygós, harmonikus, kedves, kiegyensúlyozott és boldog nő lett.

Tavaly még azt sem tudta, mi lesz a kapcsolatával, most pedig kezd újra szerelembe esni a párja iránt. Aki szintén másképp viselkedik Zsóka változásának hatására, pl. már másodszor vitte el egy hétre nyaralni úgy, hogy előtte évekig nem voltak sehol.

Elmondásuk szerint, elképesztő a változás!

Erre képes a coaching. Életek változhatnak meg, életek válhatnak boldogabbá a hatására.

Párkapcsolati kommunikáció

Te is erre vágysz? A kezedbe akarod venni a sorsodat?

Netán másoknak szeretnél segíteni?

Bármi legyen is a célod, a life coach képzésem elvégzése után minden vágyadat valóra válthatod.

Legyen az egy kiegyensúlyozott élet vagy egy segítő hivatás.

 

Csak rajtad múlik, milyen kapcsolati minőségnek adsz teret az életedben!

Gyere és tarts velünk! Kattints ide és jelentkezz.

 

További önfejlesztő tréningeimet, workshopjaimat az Eseménynaptárban találod:

Eseménynaptár

 

Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg olyanokkal, akiknek még hasznos lehet.

 

Szeretettel,

Mariann

A Theta Healing működése – Videó

Az a hivatásom, hogy segítsek másoknak boldogabbá válni, felderíteni és megoldani a problémáik okait, segíteni nagyobb önismeretre és önbizalomra szert tenni, visszanyerni az egészségüket és elérni a céljaikat.

Nézd meg a videót, amelyben elmagyarázom a Theta Healing önfejlesztő technika működését és eredményeit:

 

Kíváncsian várom mit hozol ki az idei évedből, az életedből!

 

Egy biztos, én azon vagyok, hogy minél jobban támogassalak téged ebben a díjmentes videóimmal a youtube csatornámon, az élő videóimmal a Facebook oldalamon és a folyamatosan frissülő, hasznos cikkeimmel.

 

Tényleg csak rajtad múlik, hogy mit hozol ki az életedből. Ezt nap mint nap látom.

A kérdés csak az, mikor döntesz a fejlődés mellett.

Én minden nap erre motivállak. Mert megéri. Nagyon!

 

Ha pedig elérkezett az idő és szeretnéd elsajátítani ezt a remek technikát, amivel már oly sokan megváltoztatták az életüket, akkor vágj bele!

Gyere el a Theta Healing alaptanfolyamra!

 

Megköszönöm, ha megosztod ezt a posztot, hogy másokhoz is elérjen és segíthessen nekik, és ha elindított benned egy gondolatot, érzést, megírod kommentben.

 

Szeretnél videós/podcast (hang) beszámolót a képzésről?
Ha igen, írj kommentben egy IGEN-t.

 

Szeretettel,
Mariann

 

***

Ha úgy érzed, szükséged lenne egy külső, objektív segítségre, ne félj kérni azt.

Ajánlom figyelmedbe az egyéni konzultációmat vagy az online tananyagokat.

 

Ha gyorsabb és mélyebb önismereti technikát szeretnél megtanulni, ajánlom a fenti Theta Healing módszert.

 

***

Várlak szeretettel bármelyik következő eseményen!

Itt találod az eseménynaptárat. Katt ide és nézd meg milyen képzéseim lesznek mostanában:

Eseménynaptár

Szeretnéd kipróbálni, mielőtt megtanulod? Díjmentes Nyílt napunkon megteheted:

Nyílt Nap

A Life coaching tanfolyamon pedig elsajátíthatod, hogyan segíts másokon:

Life Coaching tanfolyam

 

Miért fontos az önfejlesztés?

Miért fontos az önfejlesztés, személyiségfejlesztés?

 

Az embereket megáldották a tanulás, a fejlődés és az önfejlesztés képességével.

Miért jó ez neked? Mert így lehetőséged van a gondolkodásod, a tudásod bővítésére, a kreativitásod, a személyiséged és a megértésed fejlesztésére. Ahogy változol, úgy változik a környezeted és a kapcsolataid is. Úgy lesz minden egyre jobb, boldogabb, élhetőbb.

Olvass továbbMiért fontos az önfejlesztés?

Téged is tönkretett a válás?

Elmarad az esküvő

Az esettanulmány valós történések alapján íródott. Az érintett nevét megváltoztattam, mert nem szeretné felfedni magát.

 

Vera a negyvenes éveiben járó, háromgyermekes édesanya. A története úgy kezdődött, mint mindenki másé.

Szerelmes lett.

Megházasodott.

Családot alapított.

És boldogan élt… egy ideig. Vera és a férje viszonya ugyanis napról napra inkább jobban megromlott. Egyáltalán nem lehetett harmonikusnak nevezni a kapcsolatukat. Még kommunikálni sem tudtak rendesen egymással, csak veszekedtek és egymásra mutogattak.

Így vált végül a békés családi otthon tűzfészekké.

A szócsaták és a kiabálások rendszeressé, szinte mindennapivá váltak; a nyugalom és a béke rég látott vendég volt már a családnál. Sem a gyerekek, sem a férj, sem Vera nem volt már boldog.

Végül döntöttek: ELVÁLNAK.

Folyamatos veszekedés és párkapcsolati problémák

 

Vera helyzetét a válás sem oldotta meg

Ám a válás egyáltalán nem úgy zajlott, mint hitték. Az anyagi huzavona évekig elhúzódott… Sem a lakáson, sem a pénzügyi dolgokon nem tudtak megyezeni. A dolgok odáig fajultak, hogy Vera és a gyerekek lakhatása és egészsége is veszélybe került.

A folytonos idegeskedés, a feszült légkör, a görcsös ragaszkodás a harchoz, az évek óta tartó érzelmi háború teljesen tönkretette Verát. Hiszen képtelenek voltak egyességre jutni, csak a másikat hibáztatták, kiabáltak, de érdemi előrelépés nem történt… sem az ügyvédek jelenlétében, sem a bíróságon.

Az egész olyan volt, mint egy rémálom.

Verán teljesen eluralkodtak a kétségek.

Tudta, hogy valamit tennie kell, különben a saját egészsége és a gyerekek jóléte fogja bánni, ha nem lép. Szerencsére azonban megtette: jelentkezett life coaching tanfolyamra.

 

Együtt maradjunk vagy váljunk szét?

 

Hogyan változtatta meg a life coaching az életét?

A life coaching tanfolyam első szakaszában tanulunk kommunikációt, asszertív kommunikációt, kérdezéstechnikát, és végigvesszük a legjellemzőbb kommunikációs hibákat. Vera mindössze két képzési blokkon volt túl, mégis elképesztő fejlődésen ment keresztül.

A harmadik blokk során izgatottan mesélte el nekünk, hogy elkezdte alkalmazni a tanfolyamon tanult technikákat, amik hatására a férjét mintha kicserélték volna. Azelőtt esze ágában sem volt megegyezni, végül azonban átgondolta a dolgokat, és még ő volt gáláns:

átengedte volt feleségének és gyermekeinek a lakást.

Végezetül a válás kimenetele a következő lett: néhány hét alatt úgy meg tudtak egyezni, hogy mind a ketten NYERTESKÉNT kerültek ki a több éve húzódó procedúrából.

 

Velszabadult élet a theta healing segítségével

 

Vera élete rendeződni látszik

 

Noha majdnem elvesztette a lakást, majdnem odalett az egészsége, mégsem adta fel. Beiratkozott a life coaching tanfolyamra, hogy segíteni tudjon magán, és persze másokon is a későbbiekben. Nemcsak egy kincset érő tudás, hanem egy új hivatás és egy gyönyörű lakás boldog tulajdonosa is lett.

Elképesztő!

Nem is tudok mit hozzáfűzni, mert ez a történet annyira fantasztikus, és annyira önmagáért beszél, hogy minden szó erejét veszti.

A life coach képzésen a kezébe került egy olyan technika, amelynek köszönhetően az élete minden területén csodás dolgok várnak még rá. Ez biztos. Mert azzal, hogy a saját hasznára fordította a tanultakat, óriási akaratról és erőről tett tanúbizonyságot.

Te is ezt szeretnéd? Olyan bátorrá válni, mint Vera? Végre a saját kezedbe venni az irányítást? A life coach képzésen tanultakkal nemcsak a párkapcsolati problémáidat tudod megoldani, hanem:

  • fejleszted az önismeretedet,
  • fejleszted a magabiztosságadat,
  • elsajátítasz egy teljesen új szakmát, amellyel másoknak is segíthetsz,
  • hasznát veszed a munkahelyeden,
  • leküzdheted a lelki nehézségeket,
  • leküzdheted a fizikai betegségeket,
  • leküzdheted a kiégést és a kedvtelenséget,
  • megelőzheted a betegségek kialakulását,
  • és még sorolhatnám…

Ha mindez azt eredményezhetné, hogy minden gondodat képes leszel egyedül megoldani, akkor nem megérné? Képzeld el, milyen lesz az életedet, amikor azok a terhek, amelyek most a depresszió és kiégés felé húznak, egyszer csak eltűnnek.

Adj magadnak egy esély a life coachinggal!

Relaxáció és meditáció a mindennapi stressz oldásáért

Relaxáció és meditáció a mindennapi stresszoldásért

 

“A testtel való összekapcsolódás minden relaxációs és meditációs gyakorlat alapja. Minél több időt töltünk a testi érzeteinkkel, annál nyugodtabbak és összeszedettebbek leszünk, és a magunk elfogadása is nagyban megerősödik.”

                                                                                                                       Basa Ágnes

Mi az a relaxáció?


A relaxáció egy pszichológiai érzelmi állapot, amikor is az adott személy megszabadul minden fizikai és lelki feszültségtől.

Ennek a feszültségnek a legfőbb oka valamilyen negatív érzelemben (harag, düh, félelem, szorongás, stb) rejlik.

Ha valaki elérte a relaxációs állapotot, azaz teljesen kikapcsolt, azt az agy frontális lebenye egyfajta könnyű drogként képes értelmezni. Ilyenkor a frontális kérgen keresztül hátsó cortex impulzusokat küld, az pedig nyugtató hatással van az egész szervezetreEbben a helyzetben az agy béta hullám helyett alfa hullámba kerül, kisimulnak az izmok és az idegek.

Teljesen mindegy, mivel éred el ezt az állapotot, a hatása pozitív, hiszen a pihenés javítja a szervezet stresszel szembeni ellenállását. A feszültség ezzel szemben azonnal aktiválja a szimpatikus idegrendszert, ami feléleszti az őskorból származó “menekülj vagy küzdj” reakciót. Mivel a hosszú távú és nagy mennyiségű stressznek komoly egészségkárosító hatása van, oda kell figyelni a nyugalmi állapot meglétére.

A relaxációnak nem kell passzív pihenésnek lenni, hiszen zenehallgatáskor, alkotási folyamatokkor, sportoláskor is elérhető. A lényeg, hogy egy számodra kedves tevékenység legyen, amivel le tudod foglalni saját magad. Az alfa állapot mellesleg kreatívabbnak számít a bétánál, ezért ilyenkor javulhat a teljesítményed. Éppen ezért a relaxáció nem csak a stressz legyőzésére jó, de gyakoribbá válhat a kreativitás az életedben.

 

Mi történik stresszes állapotban?

A stresszel kapcsolatos folyamatokat egy magyar származású kutató, Selye János fedezte fel. Megállapította, hogy a stressz egy reakció, ami az evolúcióval folyamatosan továbböröklődik. Mára egy komoly problémává nőtte ki magát, azonban ez nem mindig volt így. Az őskorban a stressz pozitívnak számított, mivel biztosította a túlélést.

Csak akkor jelentkezett, ha az ősemberek valamilyen veszélyt tapasztaltak meg a környezetükben. Ilyenkor létrejön egy biológiai válasz a szervezetben. Az agyban kezdődik, majd a megfelelő hormonok megjelenésével láncreakcióként végigfut az egész szervezeten. Így alakul ki a “menekülj vagy küzdj” állapot, megnövekszik a vérnyomás, gyorsul a pulzus és az ember könnyebben tudja kezelni az őt veszélyeztető fizikai tényezőket.

Ugyanez a reakció játszódik le bennünk, amikor idegesek leszünk egy állásinterjú, egy randi vagy egy munkahelyi meeting miatt. Azonban ilyen modern élethelyzetekben nincs szükség az említett biológiai reakciókra, mert nem forog veszélyben a túlélésünk. Biológiánk még nem tudott alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez és a két szituációt ugyanolyan szinten kezeli.

Éppen ezért meg kell tanulni kezelni a saját működésünket, hiszen ha nem használjuk fel a stressz által kiváltott “menekülj vagy küzdj” állapotból az egyiket, az különböző traumákhoz fog vezetni. Ellenkező esetben sajnos a stressz óhatatlanul maga alá fog gyűrni, sőt lehet, hogy ez már megtörtént a te életedben is.

Hogyan tanulj meg relaxálni, meditálni?

Manapság az emberek nagy része sajnos már nem tud relaxálni, hiszen az elméjük állandóan zakatol. Biztos te is megtapasztaltad már, hogy bármennyire próbálsz kikapcsolni, a jelenben lenni, nem vagy képes rá, mert állandóan a munkahelyeddel, magánéleteddel kapcsolatos gondolatok járnak a fejedben. Ez egyfajta civilizációs állapotnak tekinthető, de nem kell elkeseredned, Ez a helyzet néhány relaxációs gyakorlattal legyőzhető (kattints a linkre a videóhoz).

 

Elsőként fejleszd az elméd elcsendesítését

Mivel a rohanó világban ez egy elég nehéz feladat, állandó és rendszeres gyakorlásra van szükség az elsajátítására. Még mielőtt belekezdenél, zárd ki a zavaró tényezőket. Némítsd le teljesen a telefont, kapcsold ki a számítógépet és ha szükségesnek érzed, zárd be a szoba ajtaját vagy szólj a veled egy fedél alatt élőknek, hogy most ne zavarjanak.

Ezt követően helyezkedj el egy számodra kényelmes testhelyzetben

Vedd sorra a testrészeidet, izomcsoportjaidat, majd tudatosan lazítsd el őket. Figyelj arra, nehogy véletlenül elaludj. Ez a látszat ellenére egy aktív gyakorlat, minden figyelmedre szükség van.

 

 

Következhet a legnehezebb feladat, az elme ellazítása

Ne várd magadtól, hogy azonnal sikerüljön, ezért kell kitartóan gyakorolnod. Kezdetben érdemes a légzésedre figyelni és számolni azt, így kevesebb eséllyel vándorolnak el a gondolataid valamerre.

Azzal, hogy kizárod a különböző problémákat, megtanulhatsz a jelenben lenni. Alkalmazhatod ezt a technikát bármikor: mosogatás közben, a villamoson utazva vagy éppen egy zsúfolt bevásárlóközpontban.

Hatékony technikák

  • Jóga – A jóga egy remek eszköz arra, hogy néhány mozdulatsor segítségével ellazítsd a testedet. A tudósok már kimutatták, hogy feszült fizikai állapotban sokkal nehezebben megy a relaxáció. A legkényesebb pontoknak a nyak, a gerinc, a tarkó és a törzsizmok számítanak, a jóga pedig épp ezeket képes nyugalmi állapotba helyezni. Ha már a tested kényelmi helyzetbe került, végre dolgozhatsz az elméd lecsendesítésén és a lelki ellazuláson is.
  • Önmagunk befolyásolása autogén tréninggel – Az autogén tréning (AT) az egyik legtöbbet kutatott relaxációs mód, ami H. Schultz nevéhez fűződik. Alkalmazása erősíti a testben lévő öngyógyító folyamatokat. A rendszeres gyakorlatvégzés során passzív önfegyelemmel és belső koncentrációval képes lehetsz létrehozni egy testi és lelki nyugalmi helyzetet. Ilyenkor egy alváshoz közeli állapotba kerülsz, ahol az öngyógyító folyamatok felerősödnek, az autonóm idegrendszer teljesen ellazul.
  • Progresszív relaxáció vagy izomlazítás (PMR) – Ennek a gyakorlatnak a lényege, hogy az izomlazítás révén megelőzhetőek és kezelhetőek legyenek a pszichoszomatikus és pszichés betegségek (vérnyomással kapcsolatos problémák, hát- fejfájás, pánikbetegség, depresszió, stb). A 20-30 perces átmozgatás alatt sorra veszed az egyes testrészeket, majd tudatosan megfeszíted az adott izomcsoportot, majd elengeded azt. A cél, hogy megtanuld megérezni, hogy a tested melyik területén alakul ki izomfeszülés.
  • Imaginációs eljárás – Az imagináció egy pszichológiailag vett vezetett meditációs technika. A mentális szimuláció alkalmazása során a képzeleted segítségével különböző érzéseket és képeket hozol létre az érzékszerveid igénybevétele nélkül. Szakember irányításával, strukturált módon adott képeket vagy szimbólumokat hívnak elő a probléma megoldásához. Ezeknek pozitív pszichológiai hatásuk van, mert a gondok tárgyiasulni tudnak, de a meditáció révén megtapasztalható még a relaxáció is.
  • Biofeedback módszer – Vannak a testben olyan folyamatok, élettani funkciók, amelyek szabályozhatóvá tehetők, de csak akkor, ha konkrét visszajelzést kapunk arról, hogy a feladatot a szervezet miként tudta teljesíteni. A biofeedback módszer alkalmazásakor kicsi érzékelőket helyeznek a testre, és így ezek működése egy monitoron figyelhető. Az alkalmazása során korrigálhatóak a test bizonyos működései, ami számos betegségre (alvási nehézség, magas vérnyomás, depresszió, szorongás, vizeletvesztés) pozitívan hat.

 

A relaxáció egy nagyon hatékony módszer, hiszen segítségével ellenállóbbá teszed magad a stresszel és a szorongással szemben. A meditációval ellentétben, amelyet csendes helyen végzünk, ide bármilyen számodra kedves tevékenység tartozhat,  legyen szó hobbiról, sportról vagy társasági eseményről, amely kikapcsol, relaxál, feltölt téged.

 

Ha Te is szeretnél hasonló tapasztalatokat átélni, helyrehozni az életed valamely területét, kíváncsi vagy még több esettanulmányra, sikertörténetre, akkor kövesd a cikkeimet,

és ha rögtön szeretnél a tettek mezejére lépni, akkor tarts velünk a következő alaptanfolyamon!


A Theta Healingbe bevezető minitréning és meditációs minitréning pedig itt érhető el: bit.ly/theta-bevezeto-minitrening

 

Szeretettel várlak! Itt az idő!

Kolozsi Mariann

 

***


Megköszönöm, ha megosztod ezt a posztot, hogy másokhoz is elérjen és segíthessen nekik, és ha elindított benned egy gondolatot, érzést, megírod kommentben.

 

Szeretnél videós/podcast (hang) beszámolót a képzésről?
Ha igen, írj kommentben egy IGEN-t.

 

Szép napot!

Kolozsi Mariann

 

***

Várlak szeretettel bármelyik következő eseményen!

Itt találod az eseménynaptárat. Katt ide és nézd meg milyen képzéseim lesznek mostanában:

Eseménynaptár

Szeretnéd kipróbálni, mielőtt megtanulod? Díjmentes Nyílt napunkon megteheted:

Nyílt Nap

A Life coaching tanfolyamon pedig elsajátíthatod, hogyan segíts másokon:

Life Coaching tanfolyam

 

Megmutatom, hogyan zajlik egy Theta Healing kezelés

Így zajlik egy théta healing kezelés!

A szíved mélyén már rég eldöntötted, hogy eljössz hozzám vagy egy szerettedet hozod el egy Theta Healing kezelésre, de félsz. Folyton kifogásokat keresel, hiszen még azt sem tudod pontosan, mire számíts.

 

Megint megtörtént, ugye?  Veled… vagy azzal, akit szeretsz.

De még mindig gyűjtenéd az információt… Miért vágnál így bele? Miért szaladnál a bizonytalanba? – ezzel érvelsz magadnak.

De ez „csak” az egó.

Már megint ő kerekedett felül és végül elültette benned a kétséget.

Azért tettem idézőjelbe a csak szót, mert az egó szerepe az életedben – és a szeretteid életében is – jóval nagyobb, mint hinnéd. Ő irányít. Ő mondja meg, mit tegyél. Nem a szív.

A szív menne, fejlődne, szárnyalna.

Az egó maradni akar, visszahúz, gúzsba köt, a biztonságot keresi – a vélt biztonságot…

Melyiknek engedsz végül?

 

Théta healing megoldás a problémára

 

Az egó és a szív harca 

Az egó szerint élni az életet könnyű. Hiszen eddig is így éltél. Lehet, hogy nem volt jó, de egyszerű, az igen. Kényelmes. Ismerős. Viszont mindig úgy érezted, valami hiányzik. Valami nem jó. Hogy mi, arról még most sincs fogalmad, viszont abban biztos vagy, hogy „van valami”.

Aztán ráleltél a Theta Healing módszerre, amely jelenleg a leghatékonyabb és a leggyorsabb változást eredményező meditációs technika. [1] Erre te mit teszel? Győzködöd magadat, hogy talán mégsem neked való ez…

Pontosabban: az egó győzköd téged, a szív és a jólét kárára. Engedsz neki?

Ha igen, akkor ez a bejegyzés nem neked szól. Ám, ha úgy döntesz, hogy kiütöd az egót a nyeregből, és szabadon, szívből, könnyedén akarod élni az életedet, akkor viszont mindenképp olvass tovább:

 

Théta helaing kezelés komfortos környezetben

 

A Theta Healing konzultáció menete

A kezelésen egy Konzulens és egy Kliens vesz részt. Én vagyok a Konzulens, te pedig a Kliens. A munkát Théta-agyhullámon végezzük.

Konzulensként képes vagyok beszélgetés közben is fenntartani a Théta-agyhullámot, tehát összességében neked csupán annyi a dolgod, hogy befelé figyelj.

Miután leegyeztettük, melyik témán szeretnél dolgozni, az életed mely területén vannak problémák, blokkok, akadályok, megkezdődik a munka. Kérdések és válaszok formájában végül a probléma mélyére ásunk, hiszen Théta-agyhullámon megnyílik a tudat alatti, és a rég eltemetett traumák is a felszínre jönnek.

Olyan dolgok, amelyekre ugyan nem emlékszel, de irányítanak téged (hirtendszerek, blokkok) – a viselkedésedet, a reakcióidat, a személyedet.

Amennyiben megtaláltuk a gyökérproblémát, vagyis azt a traumát vagy negatív élményt, amelyből minden rossz dolog fakad, az engedélyeddel töröljük és helyettesítjük egy pozitív érzéssel vagy hitrendszerrel. Itt a kulcsszó az engedély! Semmi sem történik a beleegyezésed nélkül. A konzultáció végén pedig a segítségemmel mindketten visszatérünk Béta-állapotba.

Tudom, most azt kérdezed, hogy hány ilyen konzultációra van szükséged. Erre azonban nincs pontos válasz, mert személyfüggő. Nem mindegy, hogy megengeded magadnak a változást vagy a lelked mélyén hadakozol, vagy hogy mennyire félsz a probléma felszínre kerülésétől, illetve mennyire hiszel a változásban. Ezek mind nagyban befolyásolják a konzultációk számát.

Az egyéni konzultációhoz semmilyen előképzettség nem szükséges. Tehát akkor is várlak szeretettel, ha sosem hallottál még a módszerről.

 

Meditáció a théta healing kezelés során

 

Mi a teendő a konzultáció után?

Két dolog van. Az egyik: figyeld magadban a változást. A másik: fizikai síkon is tenned kell a siker érdekében. Ha te például állást keresel, de eddig még egy önéletrajzot sem küldtél el sehova, a Theta Healing nem fog segíteni, mert nincsenek meg a tettek fizikai síkon.

 

Miben vagyok más, mint a többi Theta Healing konzulens? 

2012 óta foglalkozom ügyfelekkel és segítek nekik megoldani életvezetési problémáikat. A Theta Healing mellett használom a life és a business coaching technikákat is, amelyek jól kiegészítik egymást.

Ügyfeleim kívánságát rugalmasan kezelem, ezért nem csak személyesen, hanem online is tartok konzultációkat.

Legyen szó tehát fizikai betegségről, érzelmi traumáról, párkapcsolati vagy munkahelyi problémáról, rám számíthatsz. De akkor is érdemes felkeresned, ha szeretnél előrelépni a karrieredben, meg akarod találni az életcélodat, túl sok stressznek vagy kitéve, esetleg a szexuális problémáidat szeretnéd megoldani. Hiszen semmi sem fog változni, ha mindent a szőnyeg alá söpörsz.

Az első lépés tehát: a döntés!

Tudom, már ehhez is bátorság kell, ahogy azt is, hogy soha többé nem szeretnél a pisztoly csövébe nézni, amelyet az egód szegezett neked.

Miért vagyok olyan biztos ebben?

Különben nem lennél itt 🙂

Gyere, tarts velem és mutasd meg mindenkinek, mekkora erő lakozik benned.

Kattints IDE, és jelentkezz hozzám egyéni konzultációra.

 

Ha a kezedbe veszed az irányítást és villámgyorsan szeretnél haladni az önfejlesztés útján, akkor pedig gyere el a Theta Healing alaptanfolyamra, ahol megtanulhatod és otthon is alkalmazhatod a fenti módszert.

 

Ha hasznos lenne egy ismerősödnek a cikk, kérlek oszd meg vele.

 

Forrás:

[1] https://thetahealingfrench.com/about-vianna-stibal-founder.html?PHPSESSID=92juoib05a88vo4ato6re2h8g2

 

 

Tabu, pedig beszélni kellene róla – Ezt jelenti az anyaseb

Az anyaseb a múltban gyökerezik?

Nem vagyok elég jó. Mintha valami nem stimmelne velem. Bűntudatom van, hogy többre vágyom. De akkor… akkor talán nem szeretnének. Csak akkor leszek szerethető, ha meghúzom magam. Ha kicsi maradok.”

Ismerősek a fentebb leírt sorok? Te is találkoztál már olyan nővel, aki hasonlóképpen érzett? Mi lehet a baj? Miért vélekednek így? MIÉRT VÉLEKEDSZ TE ÍGY?

Megmondom: az anyaseb miatt.

Mi az anyaseb?

Ezek a fájdalmas érzések tabunak számítanak, így az árnyékban maradnak. A legtöbb szülő próbál mindent megtenni gyermekéért, de még így is keletkezhetnek sebek. Nem azért, mert az anya valamit rosszul csinált, hanem mert az anyaseb a női léttel jár; mindazon fájdalmak, családi minták, tapasztalatok, hitrendszerek összessége, amelyeket a nők generációról-generációra adnak át egymásnak. [1]

Mindaz, amit tapasztalsz, az összehasonlítgatás, a szégyen, a lekicsinylés, a bűntudat, a fájdalom, ennek a következménye. Ezért mit teszel? Elviseled, ha valaki rosszul bánik veled, szabotálod önmagadat, versengővé válsz, kevésnek érzed magadat, sőt akár depressziótól és a függőségektől is szenvedhetsz. [1]

Ez az anyaseb.

Az anyák terhe, amelyet továbbadnak lányaiknak és fiaiknak.

Ebben a cikkben a lányokra fókuszálunk.

Az anyaseb a múltban gyökerezik?

Az anyaseb a múltban gyökerezik?

A nyugati társadalom is nőellenes volt évszázadokon át. Gondoljunk csak a társadalmi és erkölcsi egyenlőtlenségekre, a szavazati jog megvonására, valamint a hatalmi pozíciók közötti különbségekre. Egy nő ne ragyogjon, ne próbáljon meg kiteljesedni, neki a konyhában a helye. A férfi az úr a háznál, ő a siker záloga, a pénzkereső és a család feje.

Mi történik azzal a nővel, aki sikereket akar elérni?

A patriarchális, férfidomináns társadalom megzavarja, elnyomja az energiáját, és benne pedig negatív önbecsülés alakul ki. Ő ehhez kevés. Mert nem férfi. Nem ő az erősebb nem. Ne higgye, hogy megérdemli a jót.

Miért olyan erős a „kevés vagyok” érzés? Miért gyökerezik oly mélyen? Mert a nők számtalan generáción keresztül építették magukba, és adták tovább utódaiknak. [3]

És mit tesz egy lány, aki felismeri saját erejét és lehetőségét? Azt kockáztatja, hogy az anyja ezt – tudat alatt – elutasítja. A lány pedig nem akarja elveszteni anyja szeretetét, ezért inkább behódol a korlátozó hitrendszernek. [3]

Az anyaseb a múltban gyökerezik?

A bűntudat és az anyaseb

Biztosan te is érezted már azt a fájdalmat, amelyet az édesanyád cipel. Talán már az a gondolat is megfordult benned, hogy erről a fájdalomról te tehetsz. Innen fakad a bűntudat. Persze természetes, ha egy gyermek így fogja fel, hiszen ő még azt hiszi, mindennek ő az oka.

Ám ez az érzés megragad. Ha felnőttként nem nyúlsz utána, nem próbálod meg elpusztítani, akkor örökre benned marad, és korlátoz majd.

Arról, hogy egy anyának nőként milyen fájdalmakat kellett elszenvednie az adott kultúrában, egyik lány sem tehet.

Szeretetből mégis olyan döntéseket hoznak meg, amelyekkel „nem árulják el” az anyjukat. Hogy ne legyenek „túl sikeresek” vagy „túl okosak”. Pedig az anyákhoz fűződő hűség nem ugyanaz a sérülések iránti hűséggel. [3]

Azt azonban tudni kell, hogy ezek a döntések nem tudatosak – a háttérben működnek. Még a legjobb anya-lánya kapcsolatban is ott lehetnek a korlátozó hitrendszerek pusztán azért, mert nőnek születtek.

Anyának lenni nehéz feladat. És erre senki nem készít fel. Mert senki nem tud. Arról nem is beszélve, hogy a társadalom csak még jobban tágítja az anyasebet.

Mert, ha nincs meleg étel az asztalon, nem csillog a lakás, és aznap nem kerestél semmi pénzt, nem vagy jó anya – ezt mondják.

Legyél egyszerre anya, feleség, háziasszony és dolgozó nő. Közben persze neveld jól a gyermekedet, legyél sikeres és szexi. Mert, ha nem vagy szexi és kívánatos, nem marad stabil a házasságod. Ennek fényében már egyáltalán nem kérdés, miért olyan fontos begyógyítani az anyasebet.

Anyaseb

Az anyaseb gyógyításának útja

Mi történik, ha begyógyul az anyaseb? Nem lesz többé tabu a létezése. A nők nem lekicsinylően gondolnak magukra, nem kell többé szerepet játszaniuk, maszk mögé bújniuk.

Megmutathatják a fájdalmat, amelyet eddig mosoly mögé rejtettek, és végre feldolgozhatják. [3]

Azért kell foglalkozni az anyasebbel, mert szükséges a kiteljesedéshez, hogy sugárzó, ragyogó nőkké váljunk. A gyógyítás útja arról szól, hogyan fogadjuk el magunkat mindenféle szégyen és negatív érzés nélkül.

Így végre arra az életre koncentrálhatunk, amit igazán el akarunk érni, azok lehetünk, akik tényleg vagyunk – maszk és álarc nélkül.

Az anyaseb begyógyításának előnyei

Hatékonyabban és tudatosabban kezeljük majd érzéseinket, és képesek leszünk egészséges határokat húzni. Ezek segítenek, hogy végre kibontakozzon a legteljesebb önmagunk. Az igazi énünk.

Egy olyan stabil „belső anya” alakul ki bennünk, aki szeretettel és támogatással fordul gyermeki énünk felé. Tudjuk, hogy bármi lehetséges, nyitottak leszünk a csodákra és a jóra. Mély megértéssel és együttérzéssel fordulunk önmagunk és mások felé.

Nem lesz már szükségünk belső megerősítésre ahhoz, hogy jónak, szerethetőnek érezzük magunkat.

Nem kell többé sem magunknak, sem másoknak bizonyítanunk. Bízunk és hisszük, hogy mindent megkapunk az élettől, amire vágyunk. Biztonságban és jól érezzük magunkat a bőrünkben, élvezzük a saját szabadságunkat.

Az anyaseb begyógyításának része a folyamatos meditáció. A Theta Healing meditációs technika ugyanis annyira mély és komplex, hogy a generációkon át örökölt hitrendszereket és korlátozásokat is képes gyökerestül kitépni.

Érdeklődj a következő ThetaHealing alaptanfolyam időpontokról.

 

Hogyan gyógyítsd meg az anyasebed? 
Segítek! 

Katt ide és jelentkezz:

Gyógyítsd meg az Anyasebed Online Tréning
2019. május 6-tól (Becsatlakozhatsz 05.30-ig)

 

 

További önfejlesztő tréningeimet, workshopjaimat az Eseménynaptárban találod:

Eseménynaptár

 

Szeretettel várlak,

Mariann

 

Forrás:

[1] https://www.psychologytoday.com/intl/blog/shameless-woman/201401/mothers-and-daughters-sexuality-and-the-mother-wound

[2] https://goop.com/work/relationships/healing-the-mother-wound/

[3] https://womboflight.com/why-its-crucial-for-women-to-heal-the-mother-wound