fbpx

Sikerek a Theta Healingben avagy az önfejlesztés útján Athénból

Lételemem az önfejlesztés.
Imádom felfedezni a bennem rejlő, szunnyadó lehetőségeket.

Téged is erre bátorítalak folyamatosan, hogy hozd ki magadból a legjobb éned hiszen ez az ami legjobban megéri a világon.

 

Warren Buffet is megmondta : “A legfontosabb befektetés, hogy fektess minél többet magadba.”

Ez a hitvallásom nekem is.

Ezt képviselem már hosszú idők óta és ennek eredményeként sikerült rengeteg eredményt elérnünk közösen, melyek közé tartoznak :

  • meddő pároknak született gyermekük
  • több sikertelen egyetemi és kressz vizsga után sikeres vizsga (amikor a stressz elengedésén dolgoztunk)
  • új állás megpályázása és sikeres elnyerése
  • fizetésemelés
  • világkörüli út
  • vállalkozás alapítás
  • új lakás vásárlása

Ezeket mind az önfejlesztés segítségével értük el és kívánom hogy te is minél hamarabb tapasztald meg ezeket a sikereket a saját életedben.

Most is továbbképzésen vagyok Athénban. A Theta Healing korzusok közül 4 tanfolyamot ismétlek újra. ( Theta Healing tanfolyamokat időről időre ismételni kell vagy egy magasabb fokozatot kell elvégezni, hogy folyamatosan érvényben legyen a végzettség)

Én nagyon örülök, hogy itt vagyok hiszen megint új élményekre teszek szert. Már a képzés elején is felismertem, hogy mindig újabb és újabb finomságokat, részleteket tudhatok meg a technikából, amit 2012 óta napi szinten gyakorlok és tanítom is.

Most is finomítottuk, tökéletesítettük a technikát.

Biztos vagyok benne, hogy az évek során sokat csiszolódott az én tudásom is, és ezt a tudást adom át nektek. Nagyon örülök annak a rengeteg visszajelzésnek amit tőletek kapok és bátorítalak továbbra is, hogy küldjétek mert számomra ez a motiváció, ez adja a lendületet a “benzint a motorba.”

 

Múltbéli siker hatása a jelenre

Múlt héten találkoztam egy céges rendezvényen egy ügyfelemmel, egy cégvezetővel akivel tavaly dolgoztunk együtt.

Nekik évek óta nem jött össze a baba, hiába próbálkoztak, már mindent kipróbáltak és kezdték feladni, már az örökbefogadáson gondolkoztak. Szerencsére úgy hozta az élet, hogy ajánlás útján eljöttek hozzám.

Mindketten elindultak az önfejlesztés útján és külön  külön dolgoztam velük egyéni konzultáció keretein belül.

Képezték magukat, tanultak és ennek eredményeképp nagyon sok lelki blokkot felismertek és elengedtek a gyermekválallással kapcsolatban. Nagyon sok félelemtől és aggodalomtól tudtak megszabadulni.

A sok munkának természetesen meglett a gyümölcse, tavaly tavasszal természetes úton megfogant az első gyermekük, aki egy boldog, egészséges kisfiú.

 

Téged is arra bíztatlak, hogy fejleszd magad.

Rengeteg motivációt, lendületet kaphatsz és nem utolsó sorban attól, hogy hasonló érdeklődésű társakkal lehetsz együtt megtalálhatod a társaságodat, egy új közösséget. Megismerhetsz egy olyan csapatot akiktől támogatást, elfogadást, együtt fejlődést, jó hangulatot, vidámságot kapsz.

Én nagyon örülök mert itt Athénban egy nemzetközi csapattal fejlődünk együtt. Angolul ások, és volt szerencsém megismerni etióp, orosz és ausztrál ásópartnereimet. Nagyon izgalmas, új élmény, új tudás, minden egyes alkalom.

 

 

Ha még kezdő önfejlesztő vagy és szeretnéd megismeri a Theta Healing technikát, akkor ez a kihívás neked való.

Szeretettel várlak a következő alaptanfolyamon, hogy még gyorsabban haladj az utadon a céljaid felé!

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat  találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

 

Így segítek megvalósítani az álmaid

Neked mi a nagy álmod, vágyad?

Amiről évek óta álmodozol, amit szeretnél megtapasztalni, megélni? 

Lehet ez bármi!

 

Nekem mindig is az volt az álmom, hogy legyen egy olyan önfejlesztő Központ ahol jó hangulatban, jó társaságban, könnyedén, játékosan együtt fejlődhetünk.

Ahol hatalmasakat léphetünk előre miközben egy támogató, megtartó közösség ereje visz tovább előre, ahol lendület van és motivációegymás segítése és támogatása.

Szívből örülök, hogy ez megvalósult. Mindennek az eredménye, a hozzá vezető út, a komfortzónából való kilépésen át, a tanuláson a folyamatos önfejlesztésen keresztül a következetességen, kitartáson és a türelmen át vezetett.

 

Hogyan valósítsam meg az álmaimat?

Semmilyen csoda nincsen, nincsen titok, ezek azok a hozzávalók a recepthez, amik elengedhetetlenek, hogy a Te álmaid és vágyaid is megvalósuljanak.

Annyi a különbség, hogy kinek miből kell több. Valakinek lehet, hogy több türelem szükséges fél kilóval, valakinek egy csipet kitartással kell több, ez mindig személyiség és helyzetfüggő én azt tapasztalom.

Volt szerencsém az elmúlt években sokatoknak segíteni az álmai, céljai elérésében. 

Hihetetlenül hálás vagyok nektek, a bizalmatoknak és a közös eredményeinknek, melyek azt igazolják, hogy működik az amit mutatok. Amit megtapasztaltam. Amit a saját bőrömön megtanult módszerek és technikák lepárlásával és kikristályosításával átadok nektek.

Tudom, hogy nagyon nehéz a komfortzónának az elhagyása, és tudom, hogy milyen nehéz a már jól ismertet, a megszokottat hátrahagyni.

Éppen ezért mivel  az elmúlt fél évben jó páran megkerestetek ezzel a problémával, összeállítottam egy programot, 90 napos mentorprogram néven.

Ahol támogató környezetben könyebben át tudod lépni az akadályokat és a komfortzónádat biztonságosan el tudod hagyni. Olyan emberekkel egy csapatban akik hasonló cipőben járnak, mint Te.

 

Miért tarts velem?

Érdemes megnézned a munkásságomat.

  • 2012 óta önfejlesztéssel foglalkozom
  • 2013 óta Theta Healing tanár vagyok és Life Coach
  • 2016 óta Business Coach és megalapítottam a Kolozsi Mariann Tréning Központot
  • Számos online tanfolyam és élő tréning illetve válallkozás fejlesztési tréning fűződik a nevemhez

 

Az elmúlt évben – 2019 -ben- nekem is számos folyamatom volt, konkrétan 3 szintlépésem, ahol a komfortzónámból kellett kilépnem, elég erőteljesen, ezeknek a szintlépéseknek a segítségével most egy sokkal magasabb szinten tudom megélni nem csak a saját életemet hanem a vállalkozásomat is.

Akkor és ott nagyon félelmetes és rémisztő volt természetesen, viszont az eredmények mindenért kárpotólnak és megérte a folyamat.

 

 

Ebben tudok segíteni neked is, ha bármilyen kérdésed van keress bizalommal!

Szeretettel várlak a 90 napos mentor programon, hogy még gyorsabban haladj az utadon a céljaid felé!

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat  találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

 

 

 

Minőségi idő: Örökölt családi minták – Hegyvidék TV

Hihetetlen élmény volt a Hegyvidék TV-ben élőben megosztani a tapasztalataimat és a tudásomat az Örökölt családi mintákról és a téma fontosságáról.

 

Nagyon örülök, hogy egyrészt szélesebb körben veszik észre és tudatosítják magukban az emberek, hogy mennyire fontos ez a téma, mennyire hatással van az életünkre és mennyi sokat tehetünk azért, hogy megváltoztassuk, pozitív irányba fejlesszük az életünket. Erről a hamarosan megjelenő könyvemben is írni fogok.


Ezzel kapcsolatban volt velem egy interjú a Hegyvidék TV-ben, amit itt hallgathatsz meg.

Így hozd egyensúlyba a testet és a lelket

Így hozd egyensúlyba a tested és a lelked

 

A test, a lélek és a szellem adja az egészséget, a boldogságot és a békét az életedben. Bármelyik hiányzik, vagy bárhol felborul az egyensúly, akkor egy idő után meg fognak jelenni a testi és a lelki tünetek.

Éppen ezért érdemes komplexen vizsgálni önmagad, mert sokkal bonyolultabbak és sokkal többek vagyunk, mint azt elsőre gondolnánk. Mára már egyre több tudós és orvos támasztja alá, hogy a betegségeknek lelki okai is vannak. Egyre több figyelmet kapnak azok, akik az intuíciójuk működéséről számolnak be vagy azok, akik egy kisebb csodával megegyező gyógyuláson mentek át, miután helyreállították magukban az egyensúlyt.

 

“Bölcs az, akiben találkozik egymással a természet és isteni minőség, teremtett és teremtő, test és lélek, az, ami lent van, és az, ami fent, akiben föld és ég egyesül egymással.”

Osho

 

 

A test és a lélek közös párhuzamai

Tehát léteznek már olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a betegségeknek lelki okai is lehetnek. Ezek általában azon alapulnak, hogy ha valaki életében egy negatív dolog történik, akkor arra a személy negatívan fog reagálni. Bármilyen esemény tartozhat ide, például elbocsátás, szakítás, igazságtalanság, sikertelenség vagy kudarc.

Ha a negatív érzések sokáig fennállnak, akkor ezek képesek konkrét fizikai tüneteket produkálni vagy betegséget kialakítani. A magyar nyelv kifejezőkészsége gyönyörű, ami képes visszatükrözni az ezzel kapcsolatos ősi tudást. Olyan hasonlatokról és képekről van szó, amelyeket manapság bár átvitt értelemben használunk, de valójában szó szerinti jelentése is lehet:

Ilyen például a “nem tudja megemészteni a problémát”, ami akár utalhat gyomorfekélyre és refluxra is. “Megszakad a szív”, vonatkozhat halálesetre vagy szakításra, amely után előfordulhat szívroham vagy egyéb szívprobléma.

 

A fizikai tüneteken és elváltozásokon kívül a mentális betegségekkel is számolni kell. Abban az esetben, ha valaki nem tud megérteni és elfogadni egy negatív helyzetet, az agya folyamatosan a problémán fog kattogni. Egy szakítás vagy egy elbocsátás könnyen rögeszmévé válhat bárki számára, ami miatt aztán jöhetnek a mentális és lelki betegségek, szorongás, stb.

 

Ezt követően pedig egy ördögi kör veszi kezdetét. A sok stressz és a felesleges izgalom hatással van az idegrendszerre. Az ilyen hosszan tartó állapot idővel aztán beleavatkozhat az alvási ciklusokba, a hatékonyságba, a mindennapos életkedvébe. Ezek nem pozitív, hanem negatív irányba változnak meg, amelynek köszönhetően nagyban romlik az életszínvonal.

 

Ezt az állapotot a test és lélek egyensúlyának helyreállításával lehet csak megoldani.

 

Milyen problémák merülhetnek fel, ha a test és a lélek nincs egyensúlyban?

  • Egészségügyi problémák (szív, gyomor, neurotikus betegségek)
  • Mentális betegségek (depresszió, szorongás, pánikbetegség)
  • Rossz közérzet
  • Álmatlanság, felületes alvás
  • Szociális készségek romlása
  • Hatékonyság romlása

 

 

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a kettőt?

A mai rohanó világban először mindenképp tudatosítani kell, hogy felgyorsult az életünk. Új ritmust kell felvenni, ahol már minden gyorsan zajlik és nincs idő semmire. Ennek következtében nincs lehetőség normál tempóban feldolgozni az érzelmeket és az új élményeket.

Ilyen helyzetben könnyen túltölthető az idegrendszer, és ezért érdemes még a krízis beállta előtt (kiégés, depresszió, idegösszeomlás) kezelni a kialakult helyzetet. Ehhez az kell, hogy folyamatosan odafigyeljünk önmagunkra. Mindenki számára létezik egy működő megoldás, legyen szó relaxációról, meditációról vagy egyéb módszerről.

 

Bátran ajánlom figyelmedbe a Theta Healing meditációs technikát, hiszen segítségével könnyen megtanulhatod, hogyan zárd ki a világot. A Theta Healing alaptanfolyam elvégzésével működő megoldásokat kaphatsz kézhez, amelyek garantáltan jobbá teszik majd az életminőségedet.

Ajánlom még a személyiségfejlesztő technikákat, hiszen ezek segítségével gyorsabban feldolgozhatod a tapasztalt negatív élményeket. Ne feledkezz meg az aktív cselekvésről sem.

 

Szükséged lesz támogató légkörre. A negatív, lehúzó környezet könnyen kibillenthet az egyensúlyból. Ha például nem vagy elég kipihent, érzékenyebb lehetsz a külső hatásokra. Ez nem csupán az emberek bántó reakcióira, megjegyzéseire vonatkozhat, hanem olyan tényezőkre is, mint az éles zaj és fény vagy éppen a szagok.

A kialvatlanság mellett hasonlóan hathat rád az éhségérzet, a mozgáshiány vagy a folyadékhiány, a rossz minőségű, felesleges táplálék, a családi és a baráti kapcsolatok hiánya vagy éppen a konfliktusok.

Meg kell tanulnod kezelni az érzelmi, testi problémákat és a felmerülő helyzeteket is. Ezek szükségesek ahhoz, hogy meg tudd előzni az egyensúlyból való kibillenést.

A pozitív kapcsolatok meglétének nagy jelentősége van ebben. A szeretet, a támogatás és a megértés nagyban segítik a mindennapi harmónia fenntartását és részt vehetnek a helyreállításban is.

 

Mi áll amögött, ha az egyiket elhanyagolod?

Abban az esetben, ha felborul az egyensúly vagy az egyik vagy pedig a másik irányba tolódsz el. Azok az emberek, akik a testre helyezik a hangsúlyt, állandóan keresnek valamit, de nem tudják, hogy mit. Tapasztalataim szerint ez a típus általában a férfiakra jellemző, de bizonyos mértékben a nőknél is előfordulhat. Ebben az esetben ajánlatos az önismeret és a személyiség fejlesztése, részvétel egy coachingon vagy kipróbálni a Theta Healing meditációs technikát.

A másik eset leginkább a hölgyekre jellemző. Ők természetükből adódóan könnyebben belemerülnek a lelki folyamatokba, szívesen fejlesztik önmagukat. Ez azonban az egyensúly megléte nélkül semmit nem ér, ezért a fizikaira is hangsúlyt kell fektetni.

 

Hogyan hat a megfelelő egyensúly az életedre?

Fontos leszögezni, hogy az egyensúly nem olyan dolog, amit csak egyszer el kell érni, aztán örökre megmarad. Éppen ellenkezőleg, mert folyamatos szellemi és fizikai munkát igényel. Azonban a befektetés idővel egyértelműen megtérül. A kiegyensúlyozottság eléréséhez szükséges az elegendő alvás és mozgás, a megfelelő társas kapcsolatok megléte, az önismeret és az önfejlesztés, a relaxáció, a hobbi és a kreativitás.

Abban az esetben, ha ezek megvannak és szívesen is végzed őket, van esélyed kialakítani az egyensúlyt. Ha sikerült elérned és egy bizonyos ideig fenntartanod, akkor egésznek, teljesnek érezheted magad, úgy tapasztalod, minden jól megy az életedben. Elegendő időd jut mindenre, megfelelően tudsz törődni a körülötted lévő emberekkel. Nagyobb türelemmel fogsz másokhoz viszonyulni és lesz energiád meghallgatni a szeretteid mondanivalóját és problémáját.

A test és a lélek összhangja egy nagyon tág fogalom, ugyanis mindenki számára máshol van szükség a fejlődésre. Ez abból a természetes folyamatból eredeztethető, hogy minden egyes ember más, eltérnek az életkörülmények és az életutak.

Hiába különböző problémákkal szembesülnek az emberek, a test és a lélek összhangjára való törekvés egységes mindenkinél. Ehhez viszont nem elég csak elméletben tudatosítani a módszert, hanem meg kell változtatni az életviteleddel kapcsolatos gondolkodásmódot.

 

Ha úgy érzed, segítségre szorulsz, ne félj külső emberhez fordulni!

 

Remélem felkeltette a figyelmed ez a cikk, hogy mennyire fontos a testi és lelki egyensúly, és hogy felismerted az életednek azon részeit, azon pontjait, ahol frissítésre, változtatásra van szükség.

Kezdj el Te is változni, változtatni, hidd el, megéri. Rengeteg profitja lesz számodra az életben.

 

Amennyiben érdekel a személyiségfejlesztés, vagy mások segítése ezen az úton, vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy egy kis támogatásra van szükséged, akkor gyere el az ingyenes nyílt napra. Sőt, akkor is várlak szeretettel, ha bizonytalan vagy azzal kapcsolatban, hogy a tréningjeim neked valók-e. Ismerj meg személyesen, szívesen válaszolok a kérdéseidre is.

 

Emellett készültem Neked két AJÁNDÉKKAL:

Az egyik az 5 részes „A siker lépcsőfokai!” anyag, a másik pedig a 3 részes Theta Healing gyorstalpaló, az „Élj úgy, ahogy igazán szeretnél!”. Szerezd be mindkettőt!

 

Továbbá hamarosan indul life coaching tanfolyamom, ahol az elsajátított technikákat a mindennapi kapcsolataidban és a magánéletedben is tudod alkalmazni.

Többé nem lesz olyan probléma, amit ne tudnál egyedül megoldani!

Kattints a linkre a részletekért és regisztrációhoz.

 

Szép napot,

Mariann

 

***

Ha hasznos vagy figyelemfelkeltő lenne ez a cikk egy ismerősödnek, kérlek küldd el neki.

***

 

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárhoz.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod.

 

 

Így érthetjük meg a legkönnyebben a másik fél viselkedését

személyiségtípusok

Miért fontos, hogy ismerd a személyiségtípusokat?

Könnyebben fogod kezelni és képes leszel megérteni az emberek viselkedését.

Nézzünk egy példát:

Anna és Karcsi vendégségbe hivatalosak Anna egy gyerekkori barátnőjéhez. A lány már egy órával korábban elkezd készülődni, hogy biztosan el tudjanak indulni időben. Karcsi persze csak lógatja a lábát a tévé előtt és mindent az utolsó pillanatra hagy. Nem csoda hát, hogy indulás előtt negyedórával még mindig a zuhany alatt ácsorog.

Anna egyre idegesebb. Nem érti, hogy Karcsi miért nem tud időben elkezdeni készülődni. Vagy legalább sietni, ha már egyszer így alakult! Karcsi kijön a fürdőszobából, Anna rögtön neki is esik, az óráját az arcába tolja. Karcsi szerint nem baj, ha késnek öt vagy tíz percet, de Annának már egy perc késéstől is égnek áll a haja.

– Soha sehova nem tudunk időben odaérni miattad! – morogja az ajtóban toporogva.

Ez a kis történet tökéletesen példázza, hogy mennyire különbözünk egymástól, mennyire más a személyiségünk. Ezt a fogalmat több mint 2000 éve tanulmányozzák; Hippokratész volt az első Krisztus előtt 370-ben, aki a személyiségjellemzők és a viselkedés alapján megalkotta az első tipizálási rendszert. [1]

Mindezt azért, hogy könnyebb legyen megérteni a másik fél viselkedését – nemtől, kortól függetlenül.

Ismerd meg a párodat

Hippokratész személyiségelmélete

A görög orvos szerint a temperamentumot az emberekben lévő négy testnedv és ezek aránya határozza meg. Ezek a vér, a sárga epe, a fekete epe és a nyák. E szerint a teória szerint tehát négy személyiségtípust különböztethetünk meg egymástól: kolerikus (sárga epe), melankolikus (fekete epe), szangvinikus (vér) és flegmatikus (nyák).

A szangvinikus személy életvidám, optimista és lelkes. Mivel társasági lény, könnyen barátkozik, folyton tele van energiával. A pontosság azonban nem az erőssége, egyáltalán nem szégyenlős, inkább szókimondó. Harsánysága sokaknak zavaró lehet.

A kolerikus egy meglehetősen határozott és domináns személyiség. Jó problémamegoldó, teljesen önálló. Sokat dolgozik, keményen küzd, csak ritkán lazít. Nem szívleli, ha valaki hibázik – mármint rajta kívül –, és nem igazán törődik másokkal.

Még egy hirtelen viselkedésváltozás is teljes mértékben az adott személyiség keretei között történik. Az ember természetének ez a része végig benned szunnyad és várja, hogy eljöjjön a pillanat, amikor a felszínre törhet. – Cecelia Ahern 

A melankolikus sokat gondolkodik, analizál, mindig a tökéletességre törekszik. Alapossággal és odafigyeléssel végzi a feladatait. Kreatív, szereti a csendet, szenzitíven, vagyis érzékenyen reagál mások érzéseire. Kritikus, negatív gondolkodású, bizonytalan.

A flegmatikus pedig egy nyugodt, hidegvérű, passzív személyiség. Szereti a kényelmet, az állandóságot, utálja a felelősséget. Hűséges, diplomatikus, nehéz felbosszantani, ám motiválni is. Néha a viselkedése inkább a lustaság felé hajlik. [1] [2]

Persze ez nem azt jelenti, hogy mindenki tisztán csak egy típusba tartozik; a személyiségek keverednek, illetve vannak domináns és kevésbé domináns jegyek.

Persze nem Hippokratész volt az egyetlen, aki megpróbálta csoportokba sorolni a személyiségeket.

Női onismeret

DISC személyiségtípusok

A DISC-modell egy közös nyelvet biztosít, amelynek köszönhetően az emberek jobban meg tudják érteni egymást a munkahelyen, egy értékesítési helyzetben, a tárgyaló teremben, a kapcsolatokban és a párkapcsolatokban egyaránt.

A DISC négy angol szóból tevődik össze. Ezek a következők: dominance, vagyis domináns, influencer, vagyis befolyásoló, steadiness, vagyis szilárd, stabil, compliance, azaz előzékeny.

A domináns személyiség nagy hangsúlyt fektet az eredményekre és a bizalomra. Határozott, magabiztos, versengő, elfogadja a kihívásokat.

A befolyásoló egy optimista, lelkes és nyitott személyiség. Rendkívül kreatív, szívesen működik együtt. Nagy hangsúlyt fektet a kapcsolatokra és mások befolyásolására, meggyőzésére. Nem szereti, ha nem figyelnek rá.

A stabil típus egy nyugodt, konfliktuskerülő és megfontolt ember. Nem szívesen mutatja ki az érzéseit. Fontos neki az őszinteség és a megbízhatóság.

Az előzékeny pedig egy pontos, precíz és elemző személyiség. Fontos neki a minőség, a pontosság, a szakértelem és a kompetencia. Élvezi a függetlenséget, jól tud objektíven érvelni, szereti a részleteket, fél, hogy hibázik. [3]

Önismeret

Jung személyiségtípusai

Jung már valamivel alaposabb és részletesebb munkát végzett, ő ugyanis 16 személyiségtípust különböztet meg egymástól négy jellemző mentén: introvertált – extrovertált, érzékelő – intuitív, gondolkodó – érző vagy megítélő – észlelő. A személyiségtípusokat ezen angol szavak betű-összetétele alapján nevezte el:

Introvertált – introverted (I)

Extrovertált – extroverted (E)

Érzékelő – sensing (S)

Intuitív – intuition (N)

Gondolkodó – thinking (T)

Érző – feeling (F)

Megítélő – judging (J)

Észlelő – perceiving (P)

Tehát a 16 személyiségtípus a következő:

ESTJ – extrovertált, érzékelő, gondolkodó, megítélő: alapos, megbízható személyiség, keményen dolgozik, hagyománykedvelő, felelősséggel végzi munkáját.

ESTP – extrovertált, érzékelő, gondolkodó, észlelő: csendes, de nem ijedős, inkább bevállalós, kockázatkereső és aktív; fontos számára a belső értékrendje, a társadalomé viszont már kevésbé.

ESFJ – extrovertált, érzékelő, érző, megítélő: nagylelkű és szórakoztató; fontosak számára az ünnepek és a születésnapok; szeretik a hagyományokat; problémamegoldó, keményen dolgozik, mindig kimondja az érzéseit.

ESFP – extrovertált, érzékelő, érző, észlelő: szereti az embereket, az izgalmat, a történeteket és a szórakozást; spontán és impulzív; szeret szórakoztatni és beszélgetni.

ISTJ – introvertált, érzékelő, gondolkodó, megítélő: kötelességtudó, pontos; először elzárkózik, emiatt kissé ridegnek tűnik; általában megtartja magának az érzéseit.

ISTP – introvertált, érzékelő, gondolkodó, észlelő: fontos számára a személyes tér, érdekli a dolgok működése; szívesen dolgozik egyedül, figyel a részletekre.

ISFJ – introvertált, érzékelő, érző, megítélő: szívesen „szolgál” másokat; lojális, minőségi munkát végez, emiatt gyakran kihasználják; jó emlékező készsége és analitikus képessége van.

ISFP – introvertált, érzékelő, érző, észlelő: fontosak számára az impulzusok; kedves, érzékeny, de komoly; nyitott a szépségre; kreativitás és nyitottság jellemzi.

ENTJ – extrovertált, intuitív, gondolkodó, megítélő: szívesen irányít másokat; rámenős, szókimondó és rendkívül intelligens. Fontos számára a hatékonyság.

Az elme, akárcsak a személyiség, egyedi, és nincs, aki képes lenne lemásolni. – Henry Kuttner 

ENTP – extrovertált, intuitív, gondolkodó, észlelő: okos és ötletgazdag; szeret vitatkozni, ezért nyitott és találékony.

ENFJ – extrovertált, intuitív, érző, megítélő: rendkívüli karizmája van; jóindulatú, segítő, hisz az álmaiban; hajlamos mások szükségleteit a sajátja elé helyezni.

ENFP – extrovertált, intuitív, érző, észlelő: melegszívű, szereti az embereket; rendkívül kedves és erős személyiség; spontán és kompromisszumkész.

INTJ – introvertált, intuitív, gondolkodó, megítélő: úgy tűnhet, hogy határozott és magabiztos, ám ez a magabiztosság inkább arrogancia; perfekcionista és analitikus szemléletű; született vezető.

INTP – introvertált, intuitív, gondolkodó, észlelő: töprengő és elemző; mélyreható gondolkodás jellemzi; logikus és kreatív; fontos számára a tudás; magának való ember.

INFJ – introvertált, intuitív, érző, megítélő: humanitárius szemléletű; álmodozó és cselekvő; szigorú értékrendje van; érzékeny és intuitív; eredeti gondolkodásmód jellemzi.

INFP – introvertált, intuitív, érző, észlelő: hűséges és alkalmazkodó; gyors gondolkodású; szívesen segít másokon és tesz jót a világért. [4]

Összefogás én önismeret

Miért fontos, hogy ismerd a személyiségtípusokat?

Nos, ez nagyon egyszerű: könnyebben fogod kezelni és képes leszel megérteni az emberek viselkedését mindenféle élethelyzetben. Tudni fogod, hogy miért csinálják vagy miért mondják azt, amit.

Ezáltal javulni fognak a párkapcsolati, munkahelyi és családi kapcsolataid is.

Továbbá a személyiségtípusok ismerete segít:

  • motiválni.
  • megérteni, hogyan reagálj a konfliktusokra.
  • megoldani a kapcsolati félreértésekből eredő problémákat.
  • javítani a munkakapcsolatokon.
  • felmérni a kommunikációs igényeket.
  • megérteni másokat.
  • csapatban dolgozni.
  • értékesíteni.
  • megoldani a párkapcsolati konfliktusokat. [3]

Így sokkal boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá válhat az életminőséged, ráadásul kevesebbet fogsz stresszelni. A frusztráció és az ingerültség végre nem nyomja rá a bélyegét a kapcsolataidra.

 

Amennyiben szeretnél még megértőbb lenni az emberekkel, még precízebben kezelni az emberi, főleg a baráti és családi kapcsolatokat, hadd ajánljam figyelmedbe a Személyiségtípusok workshopot.

A következő, You and Your Inner Circle tanfolyamon pedig elsajátíthatod a még mélyebb megértést, megtudhatod, milyen barátokkal kell körülvenned magadat, hogy fejlődni, töltődni tudj.

Csatlakozz a támogató kapcsolatokért!

Vagy neked inkább más céljaid vannak? Azért szeretnéd megérteni az emberi viselkedést, hogy segíthess rajtuk? Ugye, milyen fantasztikus érzés jobbá tenni mások életét? A life coaching a segítés profi és tudatos módszere, amellyel még mélyebben és árnyaltabban sajátíthatod el a személyiségtípusokról szóló tudást.

Sajátítsd el a technikát és építs belőle hivatást!

 

Forrás:

[1] https://courses.lumenlearning.com/atd-bhcc-intropsych/chapter/what-is-personality/

[2] https://katerinamichouli.wordpress.com/the-four-temperament-types-of-hippocrates-wikipedia/

[3] https://www.discprofile.com/what-is-disc/overview/

[4] http://www.humanmetrics.com/personality/type

 

 

Zárd le a múltat és tedd szebbé a jövőd!

Itt az idő a múlt lezárásának és az új elkezdésének, a megújulásnak!

 

A tavaszi napéjegyenlőség minden évben az új korszakot, az új időszámítást, az életed újjászületésének lehetőségét hozza el. Megújulhatsz, felfrissülhetsz, új energiákkal, impulzusokkal dúsíthatod az életed. Új életet kezdhetsz.

 

Itt az idő hosszú távú terveket készíteni és elkezdeni dolgozni rajtuk – amikhez lehet, hogy eddig nem volt erőd, energiád, hited, bátorságod. Érezhető, hogy ahogy a természet új erőre ébred, éledezik, úgy Te is egyre több erőt, energiát fedezel fel magadban, igaz?

Bizseregnek a fák, csiripelnek a madarak, a nap is egyre tovább ontja ránk melegét – Minden éledezik, új életre kel.  Szüless újjá te is!

Újítsd meg az életed, rázd le magadról a régi, poros, idejétmúlt energiákat és frissítsd fel önmagad, az életed.

Itt az idő!

Ráadásul most a tavaszi napéjegyenlőség egybeesik a teliholddal, ami most egyben szuperhold is.

Különleges és kivételes lehetőség ez önmagad megújítására, egy új, teljesebb, boldogabb, emelkedettebb életminőség megtapasztalására, ha megengeded magadnak és úgy döntesz.

 

A változásokat lehet már elkezdted észrevenni magadon, kardinális változások indulhatnak most el, ha igent mondasz rájuk. Az idei év a kapcsolatokról, párkapcsolatokról szól. Ebben a témában is itt a lehetőség az elindulásra, az új lehetőségek, megélések megtapasztalására – a kérdés már csak az: Elég bátor vagy hozzá?

Itt a lehetőség, hogy aktívan tegyél magadért, az életedért és a párkapcsolati boldogságodért.

Meditálj velünk a tavaszi napforduló és szuperhold alkalmából március 21-én este 18:00-tól, és meglátod, sokkal gyorsabban, gördülékenyebben jönnek majd a változások az életedbe.

Élőben és online is részt vehetsz a meditáción, ahol a megújuláson és az újjászületésen lesz a fő hangsúly. A meditáció felvételét is igényelheted és később is alkalmazhatod.

Részletek és jelentkezéshez katt ide

 

Megújulás, újjászületés. Új időszak következik a tavaszi napfordulóval az életedbe.

Az elmúlt időszakban én is megújultam.
Láthatod, hogy új profilképem van, új képeket készítettünk nemrég egy jó hangulatú fotózáson, megújult a honlap, a facebook, az instagram oldalam, de ami a legfontosabb: újjászülettem, megújultam én magam is!

Időről időre érdemes Neked is megvizsgálnod, hogy jó úton haladsz-e, jó irányba mész? Boldog vagy?

Most itt egy kiváló lehetőség, tökéletes időzítés ehhez:

Tavaszi napéjegyenlőség – szuperhold – telihold alkalmából MEGÚJULÁS meditáció márc. 21. 18:00-tól élőben és online.

Triplázunk ezen az estén – élünk mindhárom esemény hatásaival! Fantasztikus lehetőség az újjászületésre, életed megújítására, a felfrissülésre! 🙂

Tarts velünk!

Mit érdemes tudnod a tavaszi napéjegyenlőségről?

  • A születés, az új dolgok elkezdésének időminősége az év körén. Pont, ahogyan egy nap elkezdődik.
    Ez az évszakok között a tavasz, amikor kirügyeznek a fák, elindul újra a természetben az élet, a növekedés a fény hatására.
  • A március 21. – június 21-ig tartó időszakban képesek lehetünk mi is elindítani, megnöveszteni valamit magunkban, az életünkben. Ez lehet egy új tulajdonság, képesség, tudás, élethelyzet, munka, bőség, szerelem, bármi, amit szeretnél.
  • Minden, amit kívánunk (újként) a magunk számára egy év alatt, azt most idézzük meg, hogy elindulhasson az idő útján felénk, hogy majd a térben is megnyilvánulhasson. Most van itt az ideje, ezen a napon, hogy megnevezzük, magunkhoz hívjuk.

Ezért fogunk egy AJÁNDÉK bőség meditációt is végezni, ha velünk tartasz 😉

A tavaszponton ez az új dolgok megszületésének, táplálásának, gondozásának ideje. A megújulás, az újjászületés időszaka.

 

Ha szeretnél Te is megújulni, megújítani az életed, szeretettel várunk élőben és online is.

Az online részvétel egy zárt csoportban lesz elérhető – a felvételt rögzítjük és egy hétig lehetőséged lesz újra megcsinálni a meditációt, ha szeretnéd.

A helyek száma korlátozott, még 15 fő számára van lehetőség a csatlakozásra. A helyedet a részvételi díj utalásával tudod biztosítani.

Részletek itt

Ha szeretnéd, lehetőség van egy rögzített MEGÚJULÁS meditáció megvásárlására, ha ebben az időpontban pont nem tudsz velünk tartani, amelyet bármikor fel tudsz dolgozni, meg tudsz hallgatni.
Transzformáló hatású!

Ha szeretnéd a hanganyagot, írj emailt az info@kolozsimariann.hu email címre.

Hozd ki magadból a legjobbat!

 

Ugye velünk tartasz?

 

Szép napot kívánok!

Kolozsi Mariann

Stresszkezelés a leghatásosabb módszerekkel

Stresszkezelés hatékonyan, gyakorlati módszerekkel

Ha rugalmas vagy és hagysz másokat olyannak lenni, amilyenek, akkor egy rakás stressztől kíméled meg magad. A lelki béke a megváltozott hozzáállásból származik, nem pedig a megváltozott körülményekből.

     – Andrew Matthews –

Mindennapi stressz

A stresszelmélet a Kanadában élő, magyar származású, Selye János nevéhez fűződik, aki 1964-ben “Az életünk és a stressz” néven kiadta az ezzel kapcsolatos könyvét. A stressz kifejezés eredetileg egy fizikai folyamat és a szervezet a külső ingerekre adott reakcióját jelenti. Elsődlegesen ez a reakció nem negatívként funkcionál, hiszen egy természetes jelenségről van szó, ami elősegíti, hogy a veszély észlelésével a szervezet több adrenalint termeljen, és az adott helyzetben könnyebb legyen a menekülés.

Hosszútávon azonban ez nem fenntartható, hiszen az emberi test nem élhet állandóan válsághelyzetben. Selye János munkássága által a stressz kifejezés mindennapossá vált, realizálódott, és …káros hatásai végigkísérik a modern, rohanó életmódot.

A stressz tünetei és következményei

Mivel a szervezet minden egyes stresszes szituációt fizikai veszélynek érzékeli, ezzel egyenértékű válaszreakciót ad. Feltételezi, hogy életveszély áll fenn, ezért az adrenalin termelésével arra ösztönzi az embert, hogy menekülőre fogja. Ehhez nagyobb mértékű fizikai teljesítményre van szükség, ezért általánosságban megnöveli a szívverést, megemeli a vérnyomást és megjelenik az izzadás is. Ezek az alapvető tünetek hosszútávon komolyabb elváltozásokat, megbetegedéseket okozhatnak.

Megjelenhet a krónikus vérnyomás növekedése, a szenvedélybetegségek, a szívritmuszavar, a migrén, a fülzúgás, a hasmenés vagy egyéb rossz emésztéssel kapcsolatos betegségek. A stressz ugyanúgy hatással lehet a mentális egészségre.  Az aggódás, az álmatlanság, a depresszió, a koncentrációs és szexuális nehézségek mind-mind következményei lehetnek a stresszes életnek, de ugyanúgy a kiégés is.  Továbbá vannak olyan orvosi problémák, aminek többé-kevésbé közvetlen okozója a stressz. Ez leginkább a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél jelentkezik, és ezekből a statisztikai adatokból adódóan a stressz vezető haláloknak számít a nyugati társadalmakban.

A stressz a helyzettől adódóan lehet jó vagy rossz

A jó változata rövid ideig tart, és legyen szó fizikai krízisről vagy csak számodra fontos eseményről, segít abban, hogy kihozhasd magadból a legtöbbet. Felpörget, koncentrálttá tesz, és csakis a fizikumra van hatással, mentális folyamatokba nem kavar bele.

Ezzel szemben a negatív stressz a testi folyamatok mellett a mentális egészséget és az érzelmeket is befolyásolja, ami az egészségügyi gondok mellett a közérzetedet is megváltoztatja, és problémákat okozhat a környezetedben. A szervezetben mindkét esetben stresszhormonok termelődnek, ezek növelik meg a vérnyomást és a pulzust, összehúzzák az ereket.

Milyen lelki tényezők okozzák valójában a stresszt?

Az orvosi tény, hogy a stressz jelenléte természetes folyamat, ami krízishelyzetben a segítségünkre lehet, azonban hosszú távon ez az állapot nem fenntartható. Ilyenkor általában nem is merül fel, hogy vajon mi lehet a kiváltó ok. Azonban, amikor a stressz már a mentális egészséggel játszik és a mindennapok részévé vált, úgy már mindenképp érdemes és kell kiváltó tényezőt, okot keresni.

Stresszkezelés

Ilyenkor magadba kell nézni, és fel kell ismerni, miért stresszelsz valójában. Próbáld azt megválaszolni, hogy mégis mi az alapja a kialakult helyzetnek, és miért érzed magad leterhelve és cselekvésképtelenül. Erre megfelelő módszer lehet a Theta Healing meditációs technika, aminek segítségével lehetőséged van megtapasztalni az ásás módszerét.

Ez leginkább a beléd táplált hitrendszerek feltárására alkalmas. A hitrendszerek negatív kódként futnak mindenkiben és akár tudatosan, akár tudattalanul, de gátolnak téged a céljaid elérésében és a harmonikus élet megteremtésében. A Theta Healing alaptanfolyam keretein belül könnyen elsajátíthatod, amit aztán saját magadon folyamatosan gyakorolhatsz és alkalmazhatsz.

A hatékony stresszkezelés pozitív hatásai

A hatékony stresszkezelés elengedhetetlen a mai rohanó világban. Úgy vélem, sok problémánk megoldódna a világban, ha az emberek egyrészt kevesebb stresszt tapasztalnának meg, másrészt pedig jobban kezelnék azt. A hatékonyságot nem csak akkor kell fenntartani, ha éppen nehezen fennálló helyzetet élsz meg, hanem prevenció céljából is be kell vetni.

Ha hosszú távon is foglalkozol a stressz kezelésével, idővel nyugodtabb és egészségesebb leszel. Az életedbe belép a harmónia, és úgy érzed, a stresszel eltöltött órák hirtelen felszabadulnak és azt tapasztalod majd, hogy lesz időd olyan dolgokra, amelyekre eddig nem volt.

Talán most még elképzelni sem tudod, milyen újra stressz nélküli életet élni, hiszen minden energiádat lefoglalja a szorongás és az aggódás. Pedig ennek nem szabadna így lennie. A rossz közérzet, a kellemetlen életminőség nem csak rád van hatással, hanem a környezetedre, a családodra és a barátaidra.

Még a legkisebb gyerekek is képesek érzékelni a felnőtteket érintő stresszt és depressziót, aminek megtapasztalása érzelmi síkon negatívan érinti őket. Ha folyamatosan igyekszel csökkenteni a stresszt az életedben, idővel a személyes kapcsolatokban tapasztalható feszültség enyhülni fog, és nem kell aggódnod miattuk. Természetesen nem fog az összes gondod megoldódni, de sokkal könnyebben fogod tudni kezelni a felmerülő helyzeteket.

A legfontosabb elem a stresszkezelésben: a tudatosság

A hatékony stresszkezelés igazi ereje a tudatosságban keresendő. A folyamat állandó gyakorlást igényel. Ha komolyan belevágsz, nulladik lépésként ismerd fel és konkrétan határozd meg a stressz valódi formáját. Amíg nem tudatosítod magadban ezeket, akkor nem fogod tudni igazán feltárni, hogy mitől vannak a rosszulléteid vagy miért áll fenn a dekoncentráció. Ha pedig ezt nem rendezed le magadban, bármilyen megoldással is állj elő, az nem fog eredményeket hozni, ugyanis így csak véletlenszerűen próbálkozol, nem pedig valódi problémákra összpontosítasz.  Ha például konkrét próbatétel előtt állsz, mint felelés, prezentáció vagy államvizsga, arra otthon tudsz tudatosan készülni és idővel olyan magabiztosságot építesz ki ezzel magadnak, aminek köszönhetően a stresszfolyamat nem hátráltató, hanem inspiráló hatású lesz.

Az érzelmi állapot egy ingoványos talajnak tűnhet, de a megfelelő technikáknak köszönhetően kevésbé válsz majd fogékonnyá a stresszre. Ez az érzelmi megerősödés megmutatkozik majd a kapcsolataidban is, és könnyen észre fogod venni, ha valamilyen stresszes szituációt máson akarsz levezetni.

A külső problémák nagy része belső konfliktuson alapul, amit saját magaddal kell lerendezned. Ha tudatosan koncentrálsz a személyiségedre és az önfejlesztésre, látványos eredményt érhetsz el, amit nehéz helyzetekben azonnal észreveszel majd. Egy bizonyos személy halálára, súlyos betegségekre, kapuzárási pánikra idővel hatékonyan felkészítheted magad, az előtted álló helyzetet sokkal könnyebben megoldod majd, illetve azt előnyként tapasztalod meg, hogy a kellemetlen esemény kevésbé lesz rád hatással.

Gyakorlati technikák

A megfelelő stresszkezeléssel kapcsolatban nem létezik örök igazság, mindenkinek más válik be, sőt még az is előfordulhat, hogy az, ami eddig nálad régen működött, az idő múlásával és a helyzet alakulásával már nem hozza az eredményeket. Ez teljesen természetes folyamat, ne ess kétségbe miatta, csak másik bevált megoldást kell újra keresned.

Kezdésnek érdemes megpróbálkoznod a rendszeres testmozgással. Nem kell olyat választani, ami túlzottan megerőltető, a lényeg, hogy olyat keress, ami kellemesen átmozgat és még kedveled is. A rendszeres edzésnél elcsendesülnek a gondolataid, a tested elfárad. Ezeknek köszönhetően az alvás is könnyebb lesz számodra.

Az aktív pihenés is hasonló hatást tud elérni. Próbálj meg időt szakítani a kedvenc hobbidra vagy fedezz fel egy újat és mélyedj el benne. Az új ismeretek frissen tartják az elmédet, segítségével fejlődhet a személyiséged, és ráadásul produktívnak fogod magad érezni.

A gondolkodásod, a hozzáállásod megváltoztatásával sokat tehetsz önmagadért. Próbálj távolságot tartani a felmerülő problémától és ne éld bele magad túlzottan. A túlgondolás a legtöbb esetben felesleges, csupán időt és energiát pazarolsz rá. Ha gyors megoldásra van szükséged, használd az irányított légzést. A hiperventilláció egy ördögi kör eleje, ha egyszer belekezdesz, nehezen tudod abbahagyni, és az ezzel kapcsolatos tünetek csak erősödnek. Helyette inkább lélegezz mélyen, az orron keresztül.

A stressz ellen a Theta Healing meditációs technikával

A Theta Healing meditációs technika az egyik kedvencem a felmerülő személyes problémák megoldására. Segítségével legyőzheted a 21. század népbetegségeit, így végre te irányíthatod a stresszt, a párkapcsolati nehézségeket és a lelki eredeti problémákat.

A gyakori fáradtság és a dekoncentráció egyike a mai rohanó világ által okozott kellemetlenségeknek. Sajnos erre nem igazán kínálnak kézzelfogható segítséget, pedig a probléma az egész fejlett világ területét érinti. A világszerte elismert technika alapja a théta agyhullámot hasznosító meditáció, amely során meg tudod változtatni a tudatalattiban található gondolataidat, érzéseidet.

A módszer abból az elgondolásból született meg, hogy a tetteink és a céljaink nagy részét az érzelmeink és a hitrendszereink határozzák meg. Mivel képes felkutatni a probléma valódi forrását, alkalmazásával enyhíthető a stressz, a szorongás.

A Theta Healing a fentebb említett ásási technika mellett az önismeretben is nagy szerepet játszik. Ez annak az alapja, hogy nagyon hamar képes legyél átlátni, miért kerültél az adott kellemetlen helyzetbe és milyen módszerek segítségével csökkentsd annak negatív hatásait. Szinte ösztönösen érezni fogod, hogy számodra melyek a legjobb stresszkezelési technikák. Ha már ezek megvannak, nem marad más hátra, mint aktívan gyakorolni, alkalmazni ezeket, mert segítségükkel az életminőséged nagy mértékben javítható.

A mai rohanó világban a stressztől szinte mindenki szenved, még akkor is, ha nem vallja be. Nem csak a mentális állapotra, de a fizikai egészségre is hatással van, és a hosszútávú fennállása akár komolyabb problémák okozója lehet. A fejlett társadalmakban a túlzott stressz az egyik vezető halálok, mivel az állandó idegesség és szorongás befolyásolja a szív- és érrendszeri funkciók működését. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ezzel tudatosan foglalkozz, mert ha nem teszed, drasztikusan romlani fog az életminőséged, tönkremennek a társas kapcsolataid, és idővel a koncentráltságodon és a motiváltságodon is észreveszed a negatív befolyását. Az önismeret és a kísérletezés segítségével találd meg a számodra ideális rutint, ami képes mérsékelni az életedben található stressz mennyiségét.

 

Ha Te is szeretnéd csökkenteni a rád nehezedő stressz negatív hatásait, helyrehozni az életed valamely területét és kíváncsi vagy esettanulmányokra, sikertörténetre, akkor kövesd a cikkeimet,

és ha rögtön szeretnél a tettek mezejére lépni, akkor tarts velünk a következő alaptanfolyamon!

Szeretettel várlak!

Mariann

 

***


Megköszönöm, ha megosztod ezt a posztot, hogy másokhoz is elérjen és segíthessen nekik, és ha elindított benned egy gondolatot, érzést, megírod kommentben.

 

Szeretnél videós/podcast (hang) beszámolót a képzésről?
Ha igen, írj kommentben egy IGEN-t.

 

***

Várlak szeretettel bármelyik következő eseményen!

Itt találod az eseménynaptárat. Katt ide és nézd meg milyen képzéseim lesznek mostanában:

Eseménynaptár

Szeretnéd kipróbálni, mielőtt megtanulod? Díjmentes Nyílt napunkon megteheted:

Nyílt Nap

A Life coaching tanfolyamon pedig elsajátíthatod, hogyan segíts másokon:

Life Coaching tanfolyam

 

Készen állsz arra, hogy bőségben élj?

Bőség és pénz

Ebben a bejegyzésben olyan dolgokról lesz szó, amelyek egyszerre fognak letaglózni és lenyűgözni.

Letaglózni, mert sosem hitted volna, hogy a BŐSÉG egy karnyújtásnyira van tőled.

Lenyűgözni, mert megmutatom az elérésének módját.

Kétségekkel nem lehet bőséget teremteni! 

Rebecca R. Velasquez klinikai szociális munkás, jóga és meditációs oktató megosztotta követőivel, hogyan viszonyult először a meditációhoz. [1] Ő is szkeptikus volt, mint mindenki más. Így emlékszik vissza.

Tizenegy éve, mielőtt elkezdtem meditálni, számos jó dolog volt az életemben. Mesterképzésen diplomáztam az Ivy League Főiskolán, jó munkahelyem volt, mint szociális munkás, és az egyéves házasságomat ünnepeltem egy csodálatos emberrel

Mégsem tudtam azt mondani, hogy igazán boldog vagyok. Úgy éreztem, nincs értelme az életemnek. Üresnek éreztem magam. [2]

Rebecca R. Velasquez
Forrás: Rebecca R. Velasquez

Amikor először ajánlották neki a meditációt, egyáltalán nem vonzotta. Nem hitt benne. Később azonban elkezdett nyitni felé, és megkezdődött a belső utazás. Először persze nem történt semmi, ám Rebecca tudta, hogy ez olyan, mint a készségek: fejleszteni kell.

Miért meséltem el az ő történetét? Azért, hogy lásd:

nem vagy egyedül a kétségeiddel!

Viszont ITT és MOST félre kell tenned őket.

Légy nyitott!

Szemléld gyermeki kíváncsisággal a következő szavakat.

Mert csak így fogod végül azt mondani, mint Rebecca: BELEVÁGOK!

Bőség és idő

Félelmekkel sem lehet bőséget teremteni!

Már most leszögezem: nem leszel milliárdos egyik napról a másikra. Ám tudnod kell, hogy a pénznek is van energiája, és ugyanúgy be tudod vonzani az életedbe, mint bármi mást.

Ehhez persze meg kell változtatnod a régi beidegződéseket, a pénzhez való hozzáállásodat. Na meg persze azt is, ahogyan a pénzzel kapcsolatban érzel.

Aggódsz, hogy egyszer csak elfogy?

Rettegsz, hogy nem tudod kifizetni a számlákat?

Rémálmaid vannak attól, hogy nem fogsz tudni ennivalót vásárolni?

Az a helyzet, hogy a félelmeidet MAGADNAK TEREMTED.

És amíg árnyak lebegnek fölötted, a negatív gondolatok tovább burjánzanak az agyadban. Tudod, ez hová vezet? Az biztos, hogy nem a bőséghez!

„Nincs elég pénzem.”

„Pénzhiány van.”

Ezek azok a mondatok, amelyekre többé gondolnod sem szabad!

Van egy híres üzleti mondás: okosabban dolgozz, ne keményebben. Azt hiszem, ez az, amit a meditáció jelent számomra. – Marnie Abramson, vezérigazgató 

bőség-jóga

Meditáld magad a bőségbe!

TÉNY I. A legtöbb embernek 21-30 napra van szüksége ahhoz, hogy megváltoztassa eddigi hitrendszerét, átformálja a gondolkodásmódját. [3]

TÉNY II. Meditációval képes lehetsz megteremteni a gazdagságot és a sikert. [4]

Köztudott, hogy a meditáció égeti a stresszt, vagyis megszabadít a bizonytalanságtól, a szorongástól és a negatív érzésektől. Nem fognak többé rágni belülről. Nem emésztik fel a jólétedet és a boldogságodat.

Általa javul a memóriád, bátrabb és hatékonyabb döntéshozó leszel. Fejlődik a kreatív gondolkodásod, és magabiztosabb leszel. Erről bővebben a Meditáld magad sikeressé! – a magánéletben és a munkahelyen is című cikkemben írtam.

Ez az egyik útja a bőség megteremtésének.

És nem tudod elképzelni, mi történt a cégednél. Azok, akik korábban migrénnel küzdöttek, már nem szenvednek tőle. Az emberek jobban alszanak. Jobb kapcsolataik vannak. Ez egyszerűen fantasztikus. – Oprah Winfrey 

Bőség és pénz

Milyen a bőséghez való hozzáállásod? 

Említettem, hogy dolgoznod kell a beidegződéseiden is. Emlékezz vissza: mit hallottál gyermekként a pénzről?

Hogy sosincs elég belőle?

Hogy a pénz az ördög?

Hogy csak arra költs, ami létszükséglet?

Bárhogy is, ezek még mindig dolgoznak a tudatod mélyén, és akadályoznak. Gondolj csak bele nagyon logikusan. Ha az a szent meggyőződésed a pénzről, hogy sosincs belőle elég, akkor hogyan akarsz többet?

Na, pontosan ezeket tudod megváltoztatni a ThetaHealing meditáció segítségével. A gondolataidat és az érzéseidet a pénzhez kapcsolódóan.

Tehát még egyszer felteszem a címben szereplő kérdést: készen állsz arra, hogy bőségben élj?

Akkor jelentkezz itt, és meditáld magad a BŐSÉGBE!

Ha otthonról, kényelmesen szeretnél a bőségen dolgozni, akkor nézz körül itt:

https://kolozsimariann.hu/online-anyagok/

[1] http://www.rebeccarvelasquez.com/about/

[2] https://www.forbes.com/sites/learnvest/2016/11/29/can-meditation-help-your-money-troubles/#2231c46f4f82

[3] http://www.successwithkirk.net/blog/money-meditation-techniques

[4] http://powerfulmoneyaffirmations.com/powerful-meditation-for-manifesting-money/

Ha ezt egy évvel ezelőtt tudtad volna, most még sikeresebb lennél! – Célkitűzés

célkitűzés

Sokan úgy érzik, csak sodródnak az árral. Hogy hiába dolgoznak keményen, mintha semmi értelme nem lenne. Nem tudják, mit akarnak az élettől, így ki sem használják az eléjük gördülő lehetőségeket.

Sőt! Észre sem veszik azokat.

Ha ezt egy évvel ezelőtt tudtad volna, most még sikeresebb lennél!

Kérdem én: belevágnál úgy egy utazásra, hogy nincs úti célod? Már ott megakadnál, hogy hova vedd a repülőjegyed. Hiszen, ha nincs cél, nincs jegy, nincs megérkezés. Pontosan így van ez az életben is.

Annyi a különbség, hogy itt olyan nehézséggel kerülsz szembe, amellyel egy utazás során nem: születésed pillanatában kezedbe lett adva a „jegy”, és az évek során lassan megjelenik rajta a járatszám, az úti cél, az idő, a lefoglalt hely, a megérkezés pillanata.

Jó esetben.

De mi van, ha a te „jegyed” még mindig üres? Az azt jelenti, hogy még nem találtad meg a megfelelő célokat az életben.

A cél tervezés nélkül csak álom.

– Brian Tracy

Elérem a céljaimat

A célkitűzés fontossága 

A célkitűzés arra való, hogy megalkoss fejben egy ideális jövőt, hogy motiváld önmagad, cselekedj, végül a jövőképed valósággá váljon. A célok felrajzolása megmutatja, hova akarsz eljutni az életben. Mit akarsz elérni.

Mi számodra az önmegvalósítás!

Biztosan te is hallottál már a Maslow-féle piramisról. Ezen a szükségleteket rangsorolja. Tudod mi áll a piramis csúcsán?

AZ ÖNMEGVALÓSÍTÁS.

Na, ide vezetnek azok a célok, amelyeket most kitűzöl magad elé.

Életed legvégső álmához.

A kiteljesedéshez.

Csak az elviselhetetlen, ami céltalan.

– Franz Werfel

Miért fontos MÉG a célkitűzés? 

A legsikeresebb sportolók, üzletemberek vagy vállalkozók mind célokat tűztek ki maguk elé. És meg is valósították őket. Ez hosszú távú előrelátást és rövid távú motivációt eredményez.

Rálépsz a gázra!

Fokozza benned a tudásszomjat, képes leszel fókuszálni, megszervezni az idődet, beosztani az erőforrásaidat, és végül: elkezded élvezni az életed.

Mert, ha egy cél megvalósul… az VALAMI ELKÉPESZTŐ érzés.

Olyan előrelépéseket tapasztalhatsz meg, amelyekről álmodni sem mertél korábban. Mert azt hitted, nem vagy rá képes. Aztán kitűzted magad elé, megfogadtad, hogy eléred, és SIKERÜLT.

Így növekedni fog az önbizalmad, megismered a saját határaid, képességeid és kompetenciáid. Mi kellhet még? [1]

Írjuk le a céljainkat!

Ó, még koránt sincs vége!

A célok segítenek fókuszálni is. Képzeld el, hogy a kezedbe adnak egy nyilat és egy nyílvesszőt, de célt nem kapsz. Hova fogsz lőni?

Az irány, a célpont mutatja meg, hova helyezd az energiáid és a fókuszod. És ez a kettősség, na meg a kitartás és az erő fog az önmegvalósítás felé terelni.

Célokkal még a fejlődésedet, a haladásodat is tudod mérni. Mondok egy példát. Rita ma 500 métert tudott egyhuzamban lefutni. A holnapi célja 650. Meglépte. Holnapután már 850-et akar futni, mert szeretne fejlődni.

Elkapta a vágy, hogy jobb és jobb legyen. Végül eléri, hogy már több kilométert is le tud futni anélkül, hogy megállna.

A célok kihozzák belőled a legjobbat!

Halogatás

És még a halogatást is segítenek legyőzni. A múló szeszély az, ami miatt feladsz dolgokat. Ha elmész az edzőterembe csak úgy „edzegetni”, akkor fel fogod adni.

Ám, ha úgy mész el, hogy ma igenis elégetsz 300 kalóriát. Két nap múlva legalább ugyanennyit, maximum 400-at, és így tovább, akkor át fogod lépni a saját határaid. Ez jó érzés lesz.

Hihetetlenül jó.

És egyre többet akarsz majd!

A célok álmok határidővel.

– Tony Robbins

Végül az lesz a célod, hogy elérd a tökéletes alakot. Ez a végső álom. Teljes erővel ezen lesz a fókuszod. Harcolni fogsz. Odateszed magad. Nem lesz kifogás, nem lesz hiszti, csak a TETTEK. Vagyis: a célok megadják a motivációt. [2]

Nem véletlenül tanítja a híres Tony Robbins sem a célkitűzést – gyakorlatilag az egész bolygón. Előadásaival már több mint 4 millió embert elért a világ 100 országában. Létrehozott magának egy célkitűző rendszert is, hogy egész évben fenn tudja tartani a motivációját. [3]

Andrew Carnegie és a célkitűző füzet története 

Mi volt Andrew Carnegie gyáriparos felemelkedésének titka? Persze, hogy a célok! Andrew ugyanis olyasmit tett, amire csak nagyon kevesen szánunk időt. Valójában semmi földöntúli dologról nincs szó, csupán egy tollról és egy füzetről, amelyet maga mellett tartott az ágyban.

Elalvás előtt mindig felírt hat dolgot, amelyet másnap meg akart valósítani. Persze csakis reális célokat.

Majd félretette a füzetet, vizualizálta a listába szedett dolgokat, és úgy viszonyult hozzá, úgy érezte, mintha már megvalósultak volna.

Alvás közben pedig a tudatalattija megmutatta, hogyan érheti el ténylegesen azt a hat célt. Megmutatta az UTAT! Másnap végig a céljain dolgozott, este pedig élvezte azt az érzést, amelyet a megvalósulásuk váltott ki. [4]

Szeretnél még többet tudni a célkitűzésről? 

Úgy belevágni az új évbe, hogy a világot is képes legyél meghódítani? Akarod az erőt? A pezsgést? Szeretnéd, ha szétáradna benned az energia?

Ha az ereidben lüktetne a vér, és tettre csábítana?

Akkor figyeld az oldalt, mert hamarosan újabb CÉLKITŰZÉSRŐL szóló bejegyzéssel jelentkezem.

Izgalmas lesz, mint mindig! 🙂

Ha otthonról, kényelmesen szeretnél a bőségen dolgozni, akkor nézz körül itt

https://kolozsimariann.hu/online-anyagok/

Szeretnél profi célkitűző lenni, és szeretnéd fejleszteni a személyiséged, miközben egy új hivatásra is szert teszel?
Tarts velünk a következő hivatalos Life coaching képzésen!

Részletek itt!

Ismerj meg a díjmentes Nyílt napon!

Részletek itt!

[1] https://www.mindtools.com/page6.html

[2] https://www.codeofliving.com/goals/5-powerful-reasons-why-goal-setting-important

[3] http://sourcesofinsight.com/how-tony-robbins-sets-goals/

[4] https://beyondsuccess.wordpress.com/2008/09/11/andrew-carnagie-goal-setting/