fbpx

7 elengedhetetlen szakmai tanács vállalkozásalapításhoz

Ne bízd a véletlenre a vállalkozásod sikerét

Szeretnéd tudni, mi a különbség a sikeres és a sikertelen vállalkozó között? Hogyan fogj hozzá a vállalkozásalapításhoz úgy, hogy egyetlen alapkő se hiányozzon?

Sok vállalkozóval és alkalmazottal dolgoztam együtt az évek során. Ügyfeleim között voltak olyanok is, akik épp egy vállalkozás elindítását tervezték. A saját és ügyfeleim tapasztalatainak köszönhetően pontosan látom a szarvashibákat, hogyan csinálta az, aki sikeres volt, és mit rontott el az, aki végül belebukott.

Ezeket szeretném átvenni veled ebben a blogbejegyzésben. Tekints erre az írásra úgy, mint egy checklistára, amit érdemes időről időre elővenned és átgondolnod. Ha pedig már vállalkozol egy ideje, akkor is olvasd át, bizonyosodj meg róla, hogy az alapjaid bombabiztosak.

Ez a hosszú távú siker titka.

1. Ne bízd a véletlenre a vállalkozásod sikerét

El sem hinnéd, hány olyan emberrel volt már dolgom, aki így gondolkodott: „Csinálok egy vállalkozást, dőlni fog hozzám a pénz.” Ezt rengetegszer hallottam már és hallom a mai napig. Csakhogy ez nem így megy. A vállalkozásvezetés egy külön szakma, magabiztos tudást igényel, amit el kell sajátítani.

Ez nem egy álomvilág, hanem egy komoly, valóságos dolog. Pontosan meg kell tervezned a stratégiádat. Terméket szeretnél árulni? Inkább valamilyen szolgáltatást nyújtanál? Mit csinálsz szívesen? Miben vagy tehetséges?

Innen indul az egész.

2. Tudd, miért csinálod!

Mindenki pénzt akar. Ez teljesen érhető. Ugyanakkor én azt láttam és azt tapasztaltam, hogy ha valaki csak a pénz miatt vállalkozik, nem lesz sikeres. A pénz csak egyetlen faktor a vállalkozásvezetésben.

Hosszú távon kell gondolkozni…

Ne a pénz miatt vállalkozz! Azért vállalkozz, mert… Ide szúrd be a TE miértedet! Mert jobbá teszed egy másik ember életét. Mert segítesz valamiben neki. Mert te is fejlődsz a munkád által stb. Mindenkinek más a miértje, de legyen meg!

Segítségként tedd fel magadnak a kérdést: te milyen életet szeretnél élni? Vagy: hol szeretnél lenni öt év múlva? Mire szeretnél büszke lenni? És igenis el kell vonatkoztatni a pénztől, mert nem jó ez a fókusz. Rengeteg emberrel végigcsináltam ezt, és aki a pénz miatt akarta, sosem lett vállalkozó vagy belebukott.

Ezt azért mondom el, hogy te ne kövesd el ezt a hibát!

Mondok egy példát, hogy könnyebb legyen megtalálnod a miértedet. Tegyük fel, hogy csinálsz egy babaruhaboltot, mert imádod a babákat és az anyukákat. Mert az tesz boldoggá, ha szép ruhában látsz egy babát.

Belerakod a szívedet, az örömödet, minden lelkesedésedet, és ha a babaruhaboltod még el is tart, az a legjobb dolog a világon! De, ha csak a pénz miatt csinálod meg a boltot, akkor nem lesz ugyanolyan. Akkor bele fogsz bukni, mert nem szívből jön.

Csak azért, mert látsz valakinél egy jó bizniszlehetőséget, mert neki az nagyon megy, egyáltalán nem biztos, hogy neked is menni fog. Teljesen más emberek vagytok. Más háttérrel, más célokkal.

Ezt komolyan át kell gondolni!

7 elengedhetetlen szakmai tanács vállalkozásalapításhoz

3. Önismeret, önismeret, önismeret!

Tudom, hogy már unalmas, mert folyton ezt mondom, de nagyon sok ember még mindig nincs tisztában önmagával. Nem tudja, miben tehetséges. Nem ismeri az értékeit. Nincs tisztában az adottságaival, a céljaival, a képességeivel.

Kérdem én: ha nem ismered önmagadat, hogyan akarsz profitábilis vállalkozást alapítani? Ha nem tudod, miben vagy tehetséges, milyen vállalkozást indítanál? A tehetséged, a képességeid, a készségeid határozzák meg, miben leszel jó.

Ha nem tudod, mire vagy képes, mit várhatsz el magadtól, akkor nem találod meg azt a szakmát, amiben ki tudnál teljesedni.

Így hogyan akarsz sikeres lenni?

4. Mit csinálsz szívesen?

Olyan szakmát kell választani, amit szívesen csinálsz. Nekem évekig az volt a mottóm, hogy olyan munkám van, amit ingyen is csinálnék. És pontosan ezt is tettem, mert én az első évben ingyen és bérmentve segítettem az embereknek.

Szóval, amikor azt kérdezik, mi a titkom, a válasz: EZ!

Hogy olyan dolgot csinálok, amit ingyen is csinálnék. Vannak az én életemben is időszakok, amikor megkérdezem magamtól: még mindig csinálnám ingyen? Igen! Akkor minden oké. Ha egyszer az lesz a válasz, hogy nem, nem csinálnám ingyen, akkor majd leülök és elgondolkodom, hogyan tovább.

Nagyon lehet látni, hogy ki az, aki szenvedélyből vállalkozik.

A lelket és az embert kell rendbe tenni, és csak utána tudjuk a vállalkozást is rendbe tenni. Mert a vállalkozás lelke a vállalkozó, a cégvezető. És ha a vállalkozó nincs rendben, akkor a cég sosem lesz rendben, hiszen a lényeg hiányzik. Ez egy fontos alapkő. Én ez alapján csinálom a saját vállalkozásomat. Meg azoknak is ez alapján segítek, akik hozzám jönnek tanácsadásra vagy egyéni konzultációra.

5. A vállalkozásnak támogatnia kell a személyes céljaidat

A vállalkozás nem lesz sikeres, ha nem támogatja az életedet, a személyes céljaidat. Ha neked fontos a család, a szabadidő vagy a biztonság, és olyan munkád van, ami ezt nem támogatja, akkor nem leszel boldog.

Akkor egy idő után be fog fuccsolni a bizniszed, bármennyire is jól megy az elején…

Még 20 éves vállalkozói múlttal is vannak, akiknek ez új terület, úgyhogy érdemes alaposan átgondolni.

Tudnod kell, mire van szükséged a vállalkozásalapításhoz

6. Kellenek a vállalkozói alapismeretek

Meg kell tudnod válaszolni a következő kérdéseket:

  • Mi a fő fókuszod?
  • Lesz valami különleges a vállalkozásodban?
  • Kik a vevőid?
  • Mi a célod?
  • Ki a célcsoportod?
  • Van pénzügyi terved?
  • Stratégiád?
  • Üzleti terved?
  • Honnan fognak téged megismerni?
  • Hogyan fognak rólad tudomást szerezni?
  • Van piacismereted?
  • Mi a helyzet a pozícionálással?
  • Van marketinges tapasztalatod, tudásod?

Itt jönnek be a vállalkozói alapismeretek. Ezt meg kell tanulni vagy tanácsadókat felfogadni, mert ezen áll vagy bukik a vállalkozás. Elengedhetetlen a stratégia, mind a marketinggel, mind a pénzügyekkel kapcsolatban.

7. Tudnod kell, mire van szükséged a vállalkozásalapításhoz

  • Melyik cégforma lenne jó neked?
  • Egyéni vállalkozás, kft. vagy bt.?
  • Mi a helyzet az időbeosztással? Teljesen átalakul az életednek ezen területe is vállalkozóként. Más lesz az életritmusod, a felelősség, a stressz-szint, más lesz minden. Hogyan tudod kezelni ezeket a változásokat?
  • Mennyire vagy rugalmas?
  • Hogyan tudod kezelni a családod, a barátaid, a vevőid kommentjeit, véleményét?
  • Mennyire erős az önbizalmad, az önismereted?
  • Mennyit kell majd adóznod?
  • Mik a jogi feltételek?
  • Milyen szakemberekre, tanácsadókra van szükséged?
  • Milyen eszközökre van szükséged?
  • Mi mindent kell megcsinálnod, hogy ez a vállalkozás működőképes legyen?
  • Hogyan tudod fenntartani ezt a vállalkozást?
  • Hogyan tudsz a hosszú távú célokra fókuszálni?
  • Hogyan hozod össze a vállalkozást a napi működéseddel?

Ez egy nagyon összetett és komplex folyamat, és ha nem akarsz belebukni, akkor két választásod van. Az egyik, hogy fogadsz magad mellé egy tanácsadót, és ebben tudok neked segíteni. Vagy pedig eljössz hozzám egy vállalkozásvezetés tréningre, és megtanulod a vállalkozásindításhoz vagy a vállalkozás működtetéséhez szükséges alapismereteket.

Mert nem mindegy, hogy bukdácsolsz előre vagy rögtön jól csinálod. Nem mindegy, hogy szorongsz és stresszes vagy, vagy boldognak és sikeresnek érzed magad. Nem mindegy, hogy jönnek az ügyfelek és gyarapszik a bevétel, vagy fogalmad sincs, miből fizeted ki a villanyszámlát.

Szokták mondani, hogy kétféle vállalkozó létezik: a szenvedélyes és a kényszervállalkozó. Ha szenvedélyből csinálod, akkor igenis szánd rá az időt, az energiát és a pénzt, különben a saját károdon fogod megtanulni az alapokat.

Mit tehetsz most?

Rengeteg csatorna áll a rendelkezésedre, ahol fejlesztheted magadat.

1. Ajánlom figyelmedbe a könyvemet, amelynek címe: Hozd ki magadból a legjobb éned! Ebből nagyon sok mindent megtudhatsz magadról és a működésedről. Garantálom, hogy fejlődni fog az önismereted, ami egy vállalkozónak elengedhetetlen!

2. Nézz körül bátran a Youtube-csatornámon, ahol számtalan olyan videót találsz, amiből fejlesztheted önmagadat és a vállalkozásodat. Kattints ide!

3. Természetesen hozzám is fordulhatsz egyéni tanácsadásra, ha kérdésed van. Szívesen segítek a stratégiában, a kivitelezésben, a kommunikációban, a vállalkozásalapítás kérdéseinek tisztázásában, a vállalkozás fejlesztésében stb. Kattints ide, és foglald le az időpontodat!

Várlak szeretettel!

Legyen gyönyörű napod,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

Hogyan légy TE a legértékesebb alkalmazott a cégnél?

Mit jelent értékes alkalmazottnak lenni?

Mit jelent értékes alkalmazottnak lenni?

Mi köze mindehhez az önfejlesztésnek?

És miért kell egyáltalán erről beszélni?

Szeretném a magyar cégvezetőket, vállalkozókat és alkalmazottakat szemléletmódváltásra ösztönözni. Én ezt tűztem ki célul, ezért teszek napi szinten. Mert egy olyan cégnél, ahol a vezető rendszeresen fejleszti önmagát, sokkal élhetőbbek a körülmények, mint egy nem önfejlesztő vállalatnál.

Mire gondolok pontosan?

Egyrészt arra, hogy egy vállalkozás, egy cég csak annyira tud sikeres lenni, amennyire a vállalkozó vagy a cégvezető emberileg az. Ha egy vállalkozó nem fejleszti magát, azzal lényegében a saját cégének a sikerességét korlátozza le. Ezt nagyon fontos tudni.

Én azt látom a saját vállalkozásomban és azoknál a cégeknél, akikkel van szerencsém együtt dolgozni, hogy sokkal motiváltabb, sikeresebb, energikusabb és szenvedélyesebb az, aki rendszeresen foglalkozik önfejlesztéssel. És ebből kifolyólag persze a vállalkozás is sikeresebb.

Azok az alkalmazottak, akik ilyen szemléletű vállalatnál vagy cégnél dolgoznak, hihetetlenül szerencsések. Egy önfejlesztő cégvezető egy igazi kincs, hiszen téged is támogatni fog a fejlődésben. Igen ám! Csakhogy ez nem mindenkinek adatik meg.

Mit lehet tenni, ha te egy nem önfejlesztő vállalatnál vagy cégnél dolgozol? Ebben az esetben neked kell felelősséget vállalnod a saját fejlődésedért és döntéseidért.

Mutatom, hogyan!

Az alkalmazotti jogviszony és a felelősségvállalás

Rendszeresen hangsúlyozom, milyen fontos egy vállalkozónak személyiségfejlesztéssel és önismerettel foglalkoznia. Egy alkalmazotti jogviszonyban dolgozó munkavállalóra ez ugyanúgy igaz!

És ha a munkahelynek, ahol dolgozol, nem fontos a személyiségfejlesztés, akkor a saját kezedbe kell venned az életedet és a karrieredet. Vagyis: neked kell elkezdened az önismeret és az önfejlesztés útjára lépni.

Miért?

Mert, ha előre szeretnél lépni a munkahelyen, vagy más munkahely után akarsz nézni, akkor fejlesztened kell a kommunikációs képességeidet, az önbizalmadat, az önismeretedet, hogy ki tudj állni jobban magadért, a prezentációs képességeidet, az emberismeretedet, hogy tudj csapatban dolgozni stb.

Mint Rita!

Rita története is jól példázza, milyen fontos az önfejlesztés

Ritával nem olyan rég kezdtem el együtt dolgozni, munkahelyi problémák miatt érkezett hozzám. A cégnél, ahol dolgozik, jelenleg három ember pozícióját viszi egyedül a vállán úgy, hogy a fizetésben ez nem mutatkozik meg.

Rita elhatározta, hogy ő ezt nem viseli el tovább, ezért a kezébe vette a sorsát. Tudja, hogy a felmondáshoz és egy új munkához neki még fejlődnie kell, de pont ezért dolgozik önmagán. És el fogja érni a célját!

Mert a magadba fektetett pénz, idő és energia mindig megtérül.

Hogyan légy TE a legértékesebb alkalmazott a cégnél?

Mit jelent értékes alkalmazottnak lenni?

Minél több értékes tudásod, készséged és képességed van, annál értékesebb vagy, mint munkavállaló. Ha sok problémát meg tudsz oldani, sok dologhoz értesz, akkor téged jobban fognak értékelni, jobban fognak vigyázni rád.

Ha nincs különleges képességed, tehát ugyanazokkal a készségekkel bírsz, mint mindenki más, akkor nem leszel pótolhatatlan. Szerencsére bármikor dönthetsz úgy, hogy előhívod magadból a benned rejlő értékeket!

Nézd csak meg Júlia példáját!

Júlia ügyfélszolgálatosként dolgozott egy multinál. Minden munkatársa angolul és/vagy németül beszélt, de ez egy sztenderd. Szinte mindenki beszél angolul és/vagy németül. Ha valakit kirúgnak vagy elmegy, már holnap találnak egy új angolos vagy németes kollégát.

De Júlia más nyelvekben volt kiemelkedő! Ő oroszul és franciául beszélt. Ezért őt jobban meg is becsülték: egy idő után több fizetést kapott, most pedig már osztályvezető. Miért? Mert különleges tudása van.

Mesélte, hogy amikor el akart menni a cégtől, a főnökség közölte vele: mondja meg, mit szeretne, és megkapja, mert ő egy értékes alkalmazott. Több pénzt és magasabb pozíciót kapott, végül ott maradt.

Érted már, miért mondom, hogy érdemes elsajátítani valamilyen értékes tudást? Ilyen lehet a nyelvtudás, a kommunikációs készségek, a csapatjáték, az emberismeret, a személyiségismeret, az érzelmi intelligencia stb.

Viktor karrierjét is az önfejlesztés indította be

Az önfejlesztés mindig megtérül, ezt már mondtam. Ám azt is tudni kell, hogy ha te hétfőn fejleszted magadat, nem kedden lesz ott az eredmény. Viktornak öt év kellett, mire elért egy olyan egzisztenciális és pénzügyi szintet, amit szeretett volna.

De megcsinálta!

Viktor 24 éves korában jött el először hozzám. Ennek már jó pár éve. Akkor egy raktárban dolgozott, viszont szeretett volna többet kihozni az életéből. Megnéztük, miben ügyes, mihez van tehetsége, illetve felmértük a készségeit és a képességeit.

Kiderült, hogy nagyon ügyes az elektronikai eszközök szerelésében. Kerestünk neki iskolát, beiratkozott az egyetemre, mellette dolgozott, végül három évvel később háromszoros fizetése volt, mint a raktárban a kezdetek kezdetén.

Mindezt azért, mert felmértük a képességeit, a tehetségét, célt állítottunk, stratégiát csináltunk, folyamatot terveztünk, és aztán ott lett az eredmény: egy olyan munkahely, ahol megbecsülik anyagilag. Ám az ő története itt még nem ér véget. Az alatt a három év alatt, amíg elérte a háromszoros fizetést, végig járt hozzám, és új célokat tűztünk ki.

Viktor ugyanis még többet akart keresni, ezért tovább dolgoztunk az önfejlesztésen. Most egy németországi cégnél dolgozik, és ötször annyit keres, mint amennyit a raktárban keresett.

Ehhez azonban öt év munkája kellett.

De megcsinálta! Dönthetett volna úgy is, hogy megelégszik a raktárral, de ő többet akart. És el is érte!

Az alkalmazotti jogviszony és a felelősségvállalás

Mit tegyél most?

Az első lépés, hogy nézd meg, neked mi a fontos, mihez értesz, miben vagy jó, mit csinálsz szívből. Állíts fel egy célt magadnak! Ha nem tudod, akkor kérj segítséget. Gyere el hozzám egyéni konzultációra vagy a Mentorprogramra, ahol együtt ki tudjuk dolgozni a stratégiát.

Ha kitűzted a célt, akkor kezdj el szemléletet változtatni. Ehhez kiváló ugródeszka a Hozd ki magadból a legjobb éned! című könyvem, amely segít egy merőben új szemmel ránézni a problémáidra és az életedre. Sőt, azt is megmutatja, hol van még dolgod, miben kell fejlődnöd.

Fontos továbbá a felelősségvállalás is. Igenis vállald a felelősséget a saját céljaidért, a fejlődésedért, a készségeidért és fejleszd ezeket. A mai világban muszáj folyamatosan fejlődni, mert aki nem fejlődik, az kiesik.

Továbbképzés, továbbképzés, továbbképzés! – Legyen ez a mottód!

Legyenek rövid, közép és hosszú távú céljaid, figyelj az időbeosztásra, keress valakit, akivel összedolgozhatsz. Együtt egy igazi szupercsapat tudtok lenni! Nézd meg, milyen értékeket tudsz kihozni magadból, és hogyan teheted ezt meg.

Ha nem megy egyedül, akkor sem kell megijedned, hiszen én itt vagyok és segítek, amiben csak szeretnéd. Viszont a legfontosabb, hogy neked kell meghoznod a döntést, neked kell a kezedbe venned a sorsodat és vállalnod a felelősséget a saját életedért.

Ha döntöttél, én itt leszek!

Várlak az egyéni konzultáción!

Legyen gyönyörű napod,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

Hogyan dolgozd fel a Hozd ki magadból a legjobb éned! c. önismereti könyvet?

Hogyan dolgozd fel a Hozd ki magadból a legjobb éned! c. önismereti könyvet?

A Hozd ki magadból a legjobb éned! című önismereti könyvemet mindenki másképp dolgozza fel, máshogy halad az olvasásával.

Van, akinek úgy kényelmes, hogy oldalanként halad, közben jegyzeteli a felismeréseit. Mások mindig az adott problémára keresik benne a megoldást. Ám akadnak olyanok is, akik elolvassák egyszerre az egészet, és mindig maguknál tartják, ha újra fel akarják ütni valahol.

Mivel rengeteg visszajelzést kapok tőletek, olvasóktól, ezért úgy döntöttem, készítek nektek egy gyakorlati bejegyzést. Lássuk, ti hogyan dolgozzátok fel a Hozd ki magadból a legjobb éned! önfejlesztő és önismereti könyvet.

1. Zsolt tematikusan halad

Zsolt visszatérő önfejlesztő a Kolozsi Mariann Tréningközpontban. Először az ő feldolgozási módját szeretném megosztani veled. Szerinte a Hozd ki magadból a legjobb éned! olyan, mint egy kézikönyv, és ő ennek megfelelően is használja.

Amikor épp dolgozik egy aktuális témán, például az önbizalom fejlesztésén, kinyitva a könyvet a részletes tartalomjegyzéknél, és megkeresi azt a részt. Elolvassa, majd végiggondolja az olvasottakat.

Ezt a módszert javasoltam is az egyik csoportomban. Ilyen szempontból a könyv olyan, mint egy munkafüzet. Elolvasod azt a részt, ami épp aktuálisan érint téged, azután feljegyzed a felismeréseidet. Ha van rá szemed, ha tudatos vagy, akkor nagyon szépen fel fogod fedezni a sorok között, min kell dolgoznod.

2. Szilvi intuitívan használja

Ez a módszer mindenkinél jól működik. Van egy barátom, akinek pont ezt tanácsoltam. Volt egy probléma az életében, amire azt mondtam neki: vedd le a könyvet a polcról és nyisd ki valahol véletlenszerűen. Pont annál az üzenetnél fog kinyílni, amire épp szükséged van.

Ez eddig mindenkinél működött! Csodálatos! Olvasd el Szilvi visszajelzését. Ő is meg tudja ezt erősíteni!

„A könyvbemutatón javasoltad, hogy próbáljuk ki, hogy intuitívan használjuk a könyved. Ha van valamilyen probléma, csak üssük fel és ott lesz a megoldás. Bíztam benned, ismerlek, tudom hogy amit mondasz, tényleg működik. Képzeld el, hogy a munkahelyi problémámra nem találtam megoldást, teljes kétségbeesésben leemeltem a könyved a polcról, kinyitottam, és nem hittem a szememnek! Valóban ott volt a megoldás benne, csak nem láttam rá! Aztán pár napra rá veszekedtünk a párommal, és erre is megoldást hozott a könyv. Annyira szeretem, egy igazi kincs és segítőtárs az bajban!” – Szilvi

A te önfejlesztő és önismereti könyved!

3. Anita végigolvasta, mint egy regényt

„Elolvastam az egészet, és most újra elkezdtem elölről, mert annyi kincs és hasznos információ van benne, hogy vétek elmenni mellette. Kihúzom, kijegyzetelem, napi szinten olvasom oldalanként újra a munkába menet a vonaton és hazafelé. Sokkal nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok, mióta olvasom a könyved, köszönöm!” – Anita

4. Rozi beépítette a napi rutinjába az olvasását

„Napi rutinommá tettem, hogy munkába menet és hazafelé a könyved olvasom. Viccesen nézhetek ki a metrón szövegkihúzóval, de nem érdekel! Elvégeztem a Theta tanfolyamot, és a könyved óta még hatékonyabban tudok magamon dolgozni, rengeteget segít a könyved! Köszönöm, hogy megírtad!”

Legyen a te életedben is rutin az önfejlesztés! Bátran használj szövegkiemelőt a könyv olvasása során, írj a margóra megjegyzéseket, használd a mindennapjaid felvillanyozására.

5. Gábor fejezetenként halad vele

„Fejezetenként haladok a könyvvel, mindig meg-megállva és elgondolkodva, mert annyi magvas gondolat van benne. Olyan, mintha beszélgetnénk vagy tanítanál, nagyon jó stílusban, könnyedén, olvasmányosan megírt a könyved, öröm olvasni!

Elkezdtem idén erősen önfejleszteni otthon a Theta tanfolyamok elvégzése után és ebben hatalmas segítség ez a könyv. Utat mutat, rengeteg témát felhoz és kézen fogva vezet a megoldás felé. A könyv nélkül fele ilyen gyorsan haladnék és csak keringenék körbe-körbe. Köszönöm, hogy összeállítottad!” – Gábor

Legyen a te életedben is rutin az önfejlesztés!

6. Gizi felüti valahol, úgy olvasgatja

„Elárulok egy titkot – a könyved az új bibliám. A mérete pont tökéletes, benne van a retikülömben, és bármikor van pár szabad percem, felütöm valahol és olvasgatom. Nagyon szeretem, mert reményt, önbizalmat, hitet és derűt ad. A borítóképet is nagyon szeretem, mert mindig eszembe jutsz róla. Hálás szívvel gondolok Rád!” – Gizi

Bátran követheted akár Gizi módszerét is. Elolvashatod egyben az egészet, utána mindig nálad lehet és bele-belepillantgathatsz. Sőt, érdemes is többször elővenni, hiszen más-más élethelyzetben más-más gondolatok fognak megmozgatni benned valamit.

A te önfejlesztő és önismereti könyved!

Elképesztő érzés ilyen visszajelzéseket kapni. Főleg mivel tényleg olyannak szerettem volna ezt a könyvet, mint egy jó barát. Egy barát, aki megoldást, új nézőpontokat és új gondolatokat ad.

Ennek köszönhetően nem dagonyázunk a problémában, hanem elindulunk a megoldás felé. Elkezdünk máshogy nézni az adott helyzetre. Talán meglátjuk, hogy nem is akkora a baj, mint elsőre hittük.

Arról nem beszélve, hogy kinyílik egy új világ!

Lehet, hogy számodra a megkönnyebbülést fogja elhozni. Az is, hogy oldalakon keresztül sírni fogsz a sok felismerés hatására. De az garantált, hogy nem leszel ugyanaz az ember, mint előtte voltál.

„A könyved hatására rájöttem, hogy a párkapcsolatom jobb, mint gondoltam, csak eddig nem láttam. Sokkal jobb életem és helyzetem van, mint amit egyébként éreztem, csak eddig nem láttam rá. Lassan haladok vele, mert minden gondolatot, mondatot megforgatok magamban, átgondolom, ízlelgetem, de nekem így a jó. Hálás vagyok, hogy ráébredhettem a könyved segítségével, hogy sokkal jobb életem van már most, mint gondoltam, és abban a párkapcsolatban élek, amit mindig is akartam!” – Erika

Szeretnél te is magadnak egy példányt a Hozd ki magadból a legjobb éned! c. önfejlesztő könyvből? Egy barátot, akihez bármikor fordulhatsz egy magvas gondolatért és egy őszinte segítségért? Akkor KATTINTS IDE, és tedd még boldogabbá a mindennapjaidat.

Legyen gyönyörű napod,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

Energiavámpír barátok: hogyan kezeljük őket?

Energiavámpír barátok: hogyan kezeljük őket?

Az energiavámpír kapcsolatok a mindennapjaink részét képzik – legalábbis addig, amíg meg nem tanuljuk kezelni őket. Ugyanis dönthetsz arról, milyen emberek vegyenek körül, milyen munkahelyi környezetben akarsz dolgozni, és hogyan szeretnéd kezelni a kialakult „energiaszívó” helyzeteket. Az energiavámpír barátok ideje lejárt!

Ilyen egy energiavámpír barát

Szerintem senkinek sem kell bemutatni, hogy milyen egy energiavámpír barát. A szíved mélyén rosszul érzed magadat, de nincs kedved találkozni vele, mert leszív az életről: panaszkodik, rád akaszkodik, szívességeket kér, de nem viszonozza, kölcsönkér valamit, de nem adja vissza stb.

Van ilyen barát az életedben?

Egy barátságban fontos lenne a kölcsönösség – de nemcsak egy barátságban, hanem minden szorosabb kapcsolódásban. Amikor azt veszed észre, hogy csak adsz és adsz, ám nem kapsz vissza semmit, akkor induljon be a vészcsengő!

Amíg nem foglalkoztam ilyen rendszeresen az önfejlesztéssel, engem is rendszeresen kihasználtak az emberek. Ma már azonban korán észreveszem a jeleket. Pont néhány hete zártam le a kapcsolatot el lánnyal, akinek iszonyat nagy elvárásai voltak.

Elég furcsa az a kapcsolat, ahol te hívod meg limonádéra, te hívod meg kávéra és még sorolhatnám, viszont te meg konkrétan semmit nem kapsz. Amikor elmagyaráztam neki, hogy én semmit nem kaptam vissza az elmúlt hetek alatt, amíg találkoztunk meg beszélgettünk, azt felelte, hogy ez neki fel sem tűnt.

Rendben, értem, és köszönöm szépen, de ennyi volt. Hál’ istennek, hogy még most nemet mondtam, különben idővel jöttek volna a nagyobb problémák, kérések, elvárások. Nem… Igenis meg kell húzni a határokat!

Az energiavámpír kapcsolatok és az érdekbarátságok megléte nem jó

Mi a barátság alapja: érdek vagy őszinteség?

Az energiavámpír kapcsolatok és az érdekbarátságok megléte nem jó dolog, ugyanakkor nagyon szépen megmutatják, hol kell még dolgoznod önmagadon. Érdemes fejleszteni az önbecsülést, a nemet mondást, a harátok meghúzását, sőt a felelősségvállalás témakörében is.

Ha elkezdesz ezekben fejlődni, akkor idővel fel fogod ismerni, kik a valódi barátaid, és kik vannak veled csak érdekből.

Szerintem egy kapcsolatban – legyen az baráti, vagy párkapcsolat – nagyon fontos az őszinteség. És sajnos nagyon ritka is. Mert mi a jellemző manapság? A vetítés és az illúzió. Nem azt nézik sokan, kivel jó beszélgetni, ki az őszinte barát, hanem hogy mit lehet kapni a másiktól.

Mi történik, ha kikopik az érdek?

Nagyon egyszerű…

  • Megkönnyebbülsz. Sokkal nyugodtabb lesz az életed.
  • Tudni fogod, hogy a barátaid igaziak, és rájuk bármikor számíthatsz, meg ők is rád.
  • Win-win helyzeteket teremtesz.
  • Ha őszinte vagy te is egy kapcsolatban, nem kell amiatt stresszelned, hogy mi lesz, ha kiderül a füllentésed vagy hazugságod.

Most már csak az a kérdés, hogyan lehet ezt elérni és mit lehet tenni az energiavámpír emberek ellen. Mielőtt erre rátérnék, hadd osszak meg veled még egy fontos dolgot: az ismeretlenektől kapott lehúzások és kéretlen tanácsok esetét.

Mit tegyél, ha belemásznak az életedbe?

Az energiavámpír emberek közé soroljuk azokat is, akik kéretlen tanácsokkal és javaslatokkal másznak bele a másik életébe. Engem is meg szoktak találni…

Lehet, hogy életemben akkor találkoztam vele először, de már meg akarta mondani, mit hogyan csináljak. Sőt, az is lehet, hogy soha nem is láttam, de az interneten, kommenteken és üzeneteken keresztül közli velem, hogyan kellene élnem.

Viszont van egy fontos szabály, amit jó, ha tudsz.

Ezt egy idősebb embertől tanultam.

Akinek joga lenne tanácsokat adni neked, mert tapasztaltabb vagy sikeresebb, az nem fog beleszólni az életedbe, mert megtanulták ezt a törvényt. Ám azok, akik feleannyit sem tettek le az asztalra abban a témában vagy az életükben, kontroll nélkül bele fognak mászni a mindennapjaidba.

Mióta ismerem ezt a mondást, azóta figyelem az embereket eszerint és tényleg így van! És tudom, hogy nem egyszerű őket kezelni (akár az internetes trollokról, a kommentelőkről, akár személyes beszólásokról van szó), de gondolj arra, hogy ezek az emberek a fájdalmukat, a bánatukat, a kétségbeesésüket akarják kiélni mások lehúzásával.

Nem rólad szól a történet.

Hanem róluk.

Ilyen egy energiavámpír barát

Te kire figyelsz?

Érdemes azt is átgondolnod, hogy kire figyelsz: a fricskázó kommentelőkre, a panaszkodókra, a konkurenciára és még sorolhatnám, vagy önmagadra és a fejlődésedre? Hozzám gyakran jönnek konzulensnövendékek, akik arról panaszkodnak, hogy a konkurenciának sokkal jobban megy.

Aztán a beszélgetés során kiderül, hogy naponta 4-5 órát is képesek eltölteni azzal, hogy a konkurenciát figyeljék a Facebookon. Nem más szívja le az energiájukat, hanem ők saját maguknak! Valahol ez is egy energiavámpír kapcsolódás.

És tulajdonképpen egy 8 órás munkaidőből, ha valaki elfecsérel 5 órát, akkor 3 marad a munkára és a fejlődésre. És csodálkoznak, hogy nem megy az üzlet? Én nem csodálkoznék, mert teljesen egyértelmű.

És igen, ezen (is) múlik!

Hogyan lehet kezelni az energiavámpír kapcsolódásokat?

Személyiségfejlesztés és önismeret! Az örök témák. Enélkül nem fog menni. Kell hozzá még emberismeret, tapasztalat és jó kommunikációs készségek. Hiszen, ha valaki hátulról támad rád, tudnod kell jól lereagálni.

És akkor az empátiáról még nem beszéltünk!

Ha valaki támadni akar, tegye. Csak próbáld meg megérteni, miért csinálja. Magad miatt! Ha belegondolsz, hogy talán munkanélküli, egyébként elhagyta a férje vagy a felesége, történt egy trauma a családban vagy bármi, akkor rájössz, hogy ilyen helyzetben te is boldogtalan, dühös, frusztrált lennél.

Az már más kérdés, hogy miért egy ártatlan emberen kell levezetni a dühöt, vagy azon, aki segíteni akar, de ez meg az ő szegénységi bizonyítványa és nem a tiéd. Plusz, ha jobban átérzed, min megy keresztül, akkor kedves tudsz maradni. Akkor megőrzöd a harmóniádat és nem emészt fel az idegesség.

És ha te kedves vagy, de ő meg ugyanolyan bunkó marad, akkor mondhatod, hogy oké, többet az életben nem beszélek veled. Mert te megtetted a szükséges lépést, megpróbáltad tisztázni, de ha nincs foganatja, akkor nincs foganatja. Vannak olyan emberek, akikkel nem lehet szót érteni. Viszont nem azért vagyunk a világon, hogy más emberek pokrócai legyünk.

Az energiavámpír kapcsolatok a mindennapjaink részét képzik

Én és a belső köröm tanfolyam a jó kapcsolatokért

Meg kell tanulni, hogy ki milyen tudati szinten van. A Te és a belső köröd tanfolyamon pont erről van szó.

Hadd meséljek el neked egy esetet egy nőről, akinek pont ez a tudás változtatta meg a kapcsolatát az édesapjával. Hihetetlen átalakuláson mentek keresztül mind a ketten!

Tehát ez a nő, nevezzük most Ildinek, mindig sokat veszekedett az apukájával. Az apja tőle várta el, hogy szülőként gondoskodjon róla, ő pedig az apjától – hozzáteszem, jogosan. Mind a kettő a másiktól várta el, hogy felnőttként viselkedjen a kapcsolatban.

Ildi a tanfolyamon jött rá, hogy az édesapja alacsonyabb tudati szinten van, mint ő, ezért harcolnak folyamatosan. Amikor rájött, hogy hiába várja az apjától, hogy szülőként viselkedjen, mert képtelen rá, mert nem tart ott, megváltozott a kapcsolatuk.

Az apukáját mintha kicserélték volna, mondta Ildi, pedig azért változott meg, mert a lánya viselkedik máshogy vele. Már nincsenek elvárásai, már nem okolja, amiért nem jó apa, hanem beszélgetnek, elmagyaráz neki dolgokat az ő szintjén és azóta jó a kapcsolatuk.

Életeket változtatunk meg!

Nagyon nem mindegy, hogy a kapcsolataink milyen szintűek és minőségűek. A boldogságunk szintje múlik ezen! Akinek az anyjával vagy az apjával nem jó a kapcsolata, nem lesz boldog. Hihetetlenül fontos ezt tudni!

A Te és a belső köröd tanfolyamnak köszönhetően javulni fognak a baráti, a családi és a munkahelyi kapcsolataid, illetve a párkapcsolatod is. Ezáltal az életminőséged is változik, boldogabb és kiegyensúlyozottabb leszel, mivel lemegy a stressz a kapcsolataidról.

Kívánom, hogy tapasztald meg ezt a felszabadultságot!

Szeretettel várlak,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

Kulcsszavak: energiavámpír barátok, energiavámpír, önismeret, érdekbarátság.

Te tudod, honnan erednek a félelmeid?

Te tudod, honnan erednek a félelmeid?

A mai világban iszonyatosan sok ember fél és szorong. Az Egészségügy Világszervezet (WHO) szerint minden 13 emberből 1 szenved szorongástól világszerte. [1]

Ez hihetetlenül sok embert jelent…

Egyszerűen elképesztő!

A szorongásos rendellenességek között is a leggyakoribbak a társadalmi fóbiák, a specifikus fóbiák és a súlyos depresszió.[1]

De vajon miért van ez így?

Miért szorong ennyi ember szerte a világban? Honnan erednek a félelmeink és hogyan tudunk megszabadulni tőlük? Meg lehet egyáltalán? Minden ehhez hasonló kérdésre megkapod a választ ebben a cikkben, amely azért született meg, mert hozzám is egyre több ügyfél jön félelmek miatt.

Nem tudunk a jelenben lenni

A mai kor emberének az egyik legnagyobb problémája, hogy nem tud a jelenben lenni. Tudniillik a jelenben nincs félelem. Ha a jelenben vagyunk, nem félünk.

Gondolj bele!

Ha a múltban vagy, ha a múlton rágódsz, akkor megbánsz, bűntudatod van, düh, harag és egyéb negatív érzések is jelentkezhetnek. Ezzel szemben, ha a jövőben vagy, akkor aggódsz, félsz, szorongsz, rettegsz. A jelenben csak akkor lehet félni, ha életveszélyes helyzetben vagy.

Ebből lehet tudni, hogy az emberek nagy része sosem él a jelenben. Mert szinte mindenki folyamatosan feszült, ideges, stresszelnek vagy félnek.

Melyek a leggyakoribb félelmek?

Nem tanítottak meg használni az elménket

Miért nem tudunk a jelenben lenni? – merül fel a kérdés.

Azért, mert az embereket nem tanították meg használni az elméjüket és a testüket. Nálunk abszolút nem arról volt szó biológiaórán, hogyan működik az elme. De szerintem nálad sem.  Sőt, a tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek 99,9%-ának nincs róla fogalma.

Ezért lett az a misszióm, hogy megtanítsam őket erre. Hogy használják az elméjüket és a testüket! Az Érzelmi Intelligencia Tréning kifejezetten erre lett kihegyezve, de mondhatnám a Theta Healing tanfolyamokat is.

Amikor az emberek megkapják a szükséges tudást, mérhetetlenül hálásak. Végre megtapasztalják, hogy mindent rendbe tudnak hozni maguk körül. Ezért biztatlak téged is arra, hogy tanuld meg használni az elmédet!

Nincs baj azzal sem, ha nem teszed, csak akkor továbbra is ki leszel szolgáltatva neki. A gondolatok jönnek és mennek, ezek érzéseket generálnak, mint a félelem, a múltba vagy a jövőbe repítenek, így folyamatosan csak csapongsz.

Végül a félelem rettegésbe csap át, ami már egy sokkal komolyabb gond.

Melyek a leggyakoribb félelmek?

Mint említettem, a korábbi években is rengetegen jöttek hozzám valós vagy irracionális félelmekkel. Sokan közülük például nem is tudták, hogy a problémáik hátterében félelem áll, a közös munka során derült fény erre.

Az elmúlt évek tapasztalatai alapján állítottam össze neked egy listát a leggyakoribb félelmekről:

  • Félelem a családban előforduló komoly betegségektől.
  • Félelem attól, hogy ha a szülők elválnak, te is ugyanarra a sorsra jutsz.
  • Félelem a munkahely és a vagyon elvesztésétől.
  • Félelem attól, hogy nem lesz gyerek (ezzel leginkább a nők jönnek).
  • Félelem attól, hogy nem lesz partner (ezzel is általában a nők jönnek).
  • Félelem attól, hogy nem tartasz sehol, nem értél el semmit.
  • Félelem az értéktelenségtől.
  • Félelem attól, hogy nem vagy elég jó.

Hogyan lehet felismerni a félelmeket?

Igen, erről is fontos beszélni, hiszen te nem biztos, hogy meglátod a félelmet a problémáid mögött. Volt egy ügyfelem például, aki nagyon gazdag volt, mégis képes volt a zsömle árán veszekedni a feleségével.

Irracionális féleleme volt, hogy ugyanarra a sorsra jut, mint a nagyszülei, akik nagy szegénységben éltek. Ez okozta nála a gondot, és ezért problémázott, ha abból a boltból volt a zsömle, ahol pár forinttal drágább.

Ha azt tapasztalod, hogy irracionálisan viselkedsz, vagy mások hívják fel erre a figyelmedet, akkor érdemes elgondolkodnod azon, hogy mitől félsz. Tehát a kulcs, hogy elkezded figyelni magadat. Vagyis: ÖNISMERET!

Az is segíthet, ha megfigyeled, hogyan változott meg a viselkedésed az utóbbi időben. Volt egy ügyfelem, aki attól tartott, hogy beteg lesz. Nem tudta, hogy ez áll a háttérben. Ő csak elkezdett kórosan figyelni arra, hogy duplán kézfertőtlenítőzzön mindent, nem ment sehova, bezárkózott, minden lehetőségről lemondott stb.

Tehát befordult.

Ezt a változást hozta el az életébe a félelem.

Persze nemcsak az ügyfeleimnél vannak érdekes példák, hanem nálam is. Nézzük meg most ezeket, hátha magadra ismersz és tudsz belőle tanulni.

Hogyan lehet felismerni a félelmeket?

Az én félelmeim

A háború alatt az őseim sok mindent elvesztettek. Nem is csoda, hogy sokáig én is féltem ettől. Aztán rájöttem, hogy ez logikátlan, hiszen nem velem történt, én nem tapasztaltam ezt meg. Amikor elkezdtem dolgozni rajta, a félelem erejét vesztette.

A következő téma, amivel néhány hete kellett szembenéznem, hogy gyermekként iszonyatosan beszabályoztak. Tudod, kicsiként én nagyon mosolygos, vidám, boldog kislány voltam. Nem foglalkoztam a gondokkal, mindenkit felvidítottam, örökké vigyorogtam.

Amikor januárban Athénban jártam képzésen, akkor ugyanígy viselkedtem. Aztán hazajöttem és megint nem éreztem azt a kicsattanó jókedvet. Jól voltam, de nem annyira jól. Amikor elkezdtem befelé figyelni, megláttam, mi ennek az oka.

Gyermekként folyton azt hallgattam:

  • Ne mosolyogj annyit!
  • Minek mosolyogsz?
  • Miért van jókedved? stb.

Ezek annyira belém itták magukat, hogy még most is hatással vannak az életemre. A másik mondat, amit gyakran hallottam, hogy a világ egy veszélyes hely és az emberek rosszak. Persze, ha így gondolod, akkor tényleg csak olyan emberekkel találkozol majd, akik visszacsatolják ezt.

Ugyanakkor én alapból azt gondolom, hogy az emberek igenis jók. Ha szétnézek magam körül, akkor ezt tudom visszaigazolni. Jó emberekkel vagyok körülvéve. Ezért tanácsolom neked azt, hogy te is lásd meg a jót – nemcsak az emberekben, hanem a hétköznapokban is.

Ha kinyitod a szemedet és elkezded figyelni az apró gesztusokat, meglátod, hogy mennyi kedvesség vesz körül.

Honnan erednek a félelmek?

Félelmeink forrásai a saját tapasztalataink, a generációs tapasztalatok, társadalmi riogatás és a szülők nevelési módszere. Gyerekként talán te is gyakran hallottad, hogy ha nem vigyázol, vagy ezt meg azt csinálod, akkor ilyen és olyan rossz következményei lesznek.

Ezekkel a mondatokkal alaptalan félelmeket vetettek el bennünk – direkt vagy nem direkt, az már más kérdés. Viszont, most már te is látod, hogy ezek határozták meg a jövőnket – a tiédet, az enyémet és mindenkiét. Ebből lett az a sok szorongás és félelem, amit most átélünk.

Ott vannak a társadalmilag generált félelmek is, a rendszeres riogatás, amelyektől meglehetősen nehéz elzárkózni – a tévé, a rádió, az újság, a hírportálok és még sorolhatnám. Szerintem ez is ismerős mindenkinek.

Ez a magyar társadalomban egy alapvető probléma.

A félelmek.

Viszont a te felelősséget a sajátjaidon dolgozni. Persze nem kötelező, de nyugodtan nézd meg például az előző 120 év történetét, amit nem kell bemutatnom. Két világháború, rendszerváltás és egyebek.

Iszonyat sok félelem és negatív érzés van jelen emiatt még mindig, amik hatással van rád. Téged akadályoz, téged befolyásol, neked árt. Lehet, hogy pont egy félelem miatt nem mersz vállalkozni, emiatt nem mersz fizetésemelést kérni, nem mersz gyermeket vállalni, pedig szeretnél és még sorolhatnám.

Rengeteg negatív lépést azért teszel meg, mert ott a félelem és gátol…

Úgy gondolod, kevés vagy ehhez egyedül? Szeretnél segítséget kapni félelmeid leküzdésében? Akkor ajánlom figyelmedbe a Theta Healing alaptanfolyamot, illetve a haladó tanfolyamot is.

Minél jobban megtanulod használni az elmédet, annál kevésbé leszel kiszolgáltatva neki. Annál kevésbé lesznek hatással rád a félelmek. Nem fognak többé akadályozni, mert már megtanultad őket kezelni.

És ha meglátod, hogy kezelhetőek, akkor ki is tudod iktatni őket.

Szeretettel várlak,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

Forrás:

[1] https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Kulcsszavak: félelem, szorongás, jelenben lenni, riogatás, önismeret.

A munkahelyváltás is egy lehetőség. Ne félj tőle!

A munkahelyváltás is egy lehetőség.

Ügyfelem munkahelyi problémákkal érkezett hozzám. Története nem egyedi, ezért úgy döntöttem, megosztom veletek. A nevét megváltoztattam, mert nem szerette volna, hogy ráismerjenek.

 

Ibolya az ötvenes évei végén jár, nagyon jó a szakmájában, mégsem volt elég önbizalma. A munkája meglehetősen összetett, csoportban kell dolgoznia. Ez nem egyszerű, hiszen, ha valahol megbicsaklik a kommunikáció, ha nem adnak át kellő mennyiségű és minőségű információt, akkor nem tudnak eredményesen dolgozni.

Tehát elengedhetetlen a jó kapcsolat a munkavállalók között.

Ibolya azt hitte, hogy ettől a cégtől fog nyugdíjba menni, nem akart már váltani. Sajnos azonban elindult egy negatív spirál, amely őt is magával rántotta. Ibolya munkahelye nem volt többé olyan, mint régen.

Ez nagyon rossz hatással volt rá és az egészségére is.

 

A negatív munkahelyi kapcsolatok kikészítették 

A negatív folyamat azzal indult el, hogy folyamatos volt felsővezetőváltás. Ez azt jelentette, hogy a vezetőjük három-négy havonta más volt. A másik gondot az okozta, hogy későn kapták meg az információkat, ezért nem működött rendesen a kommunikáció.

Végül a sok negatív tapasztalás elvezetett oda, hogy elkezdték kiközösíteni maguk közül az embereket a munkatársak. Pletykálkodtak, nem becsülték meg egymást, bántották a másikat. Végül Ibolya is céltáblává vált, őt is elkezdték kikészíteni.

Alapvetően a pénz okozta a problémát, hiszen Ibolya jól keresett, jó bónuszokat kapott, ráadásul még jól is dolgozott. Úgy tűnt, ez nem tetszik munkatársainak, akik mind nők voltak. Tehát elkezdték kicsinálni Ibolyát, aki már majdnem húsz éve volt a cégnél és nem is akart már máshová venni.

Ebben az állapotban ismerkedtem meg vele.

Volt olyan, amikor sírva jött hozzám egyéni konzultációra, már odáig fajult a dolog. Így kezdtük meg a közös munkát.

A negatív munkahelyi kapcsolatok kikészítették

 

Ibolya szemléletmódváltása 

A hölgy tavalyi évét szó szerint végigkísértem. Teljesen kétségbe volt esve, az állapota napról napra rosszabb lett – mind testileg, mind lelkileg –, mire megkeresett.

Nem szeretett bejárni a munkahelyére, ettől már fizikai tünetei voltak, mint a gyomorgörcs, alvásproblémák, stresszes volt, az idegei kezdtek teljesen tönkremenni. Iszonyatosan leromlott az életminősége.

Mindeközben az eszébe sem jutott, hogy felmondhat és elmehet máshová dolgozni. Nem tudta elképzelni, hogy ő kellhet. Azt gondolta, hogy ennyi idősen őt már nem fogják felvenni sehova, meg egyébként sem volt meg neki fejedben, hogy van más lehetősége is.

Nem volt önbizalma.

Nem volt önértékelése.

A személetmódváltáshoz kellett három-négy alkalom. Végül azonban eljutottunk oda, hogy meglássa, mekkora szakmai háttér és tapasztalat van mögötte. És egyébként is: jó szakember, aki akár más munkahelyen is megtalálhatja a helyét. Lehet, hogy jobb fizetést is kapna, jobbak lennének a munkakörülmények, kedvezőbb munkahelyi kapcsolatokat alakíthatna ki…

 

Szemléletmódváltás nélkül nem ment volna 

Az átalakulás a szemem előtt ment végbe. Emlékszem arra a pillanatra, amikor Ibolya megvilágosodott. Amikor felgyulladt a villany és meglátta, hogy dönthet másképp. A következő alkalomra már úgy jött, hogy elújságolta, nézegetett állásokat. És ettől teljesen fel volt dobva!

Bár még mindig ugyanazon a munkahelyen dolgozik, már jobban érzi magát. Ennek két oka van. Az egyik, hogy korábban sosem kommunikálta ki, hogy mennyire rosszul esik neki, amit vele csinálnak. A közös munka során segítettem neki fejleszteni a kommunikációját, úgyhogy azóta képes volt rendezni a munkahelyi kapcsolatait.

Szemléletmódváltás nélkül nem ment volna

 

A másik ok, hogy meglátta: van választása. Ettől a megvilágosodástól felszabadult. Nézegeti az állásokat, el fog menni állásinterjúra, és mostantól ő dönthet a sorsáról. Már ott van az esély és látja is!

Mert szélesítettük a látómezejét…

Amikor megismertem, meg volt riadva és ki volt készülve, de ma már nem görcsöl, teljesen nyugodt, békés, sokkal pozitívabban látja a jövőt és már nem hiszi azt, hogy nem fog kelleni sehova. Ehhez azonban kellett a folyamat, a kitartása és az idő, amit rászántunk.

 

Szeretnél te is ilyen eredményeket elérni, mint Ibolya 

Bár az elkövetkezendő néhány hónapban sajnos nincs kapacitásom egyéni konzultációkat tartani, nem hagylak magadra. Számos lehetőséged van arra, hogy Ibolya nyomába szegődhess.

Az egyik a könyvem. A Hozd ki magadból a legjobb éned!  segít megérteni az életterületeid közötti összefüggéseket és általa rálelhetsz a saját akadályaidra. Azért írtam meg, hogy ott legyen a polcodon és bármikor elővehesd, ha szükséged van egy kis erőre.

A másik lehetőséged a Theta Healing alaptanfolyam , ahol elsajátíthatod, hogyan tudod kiegyensúlyozni az életedet, hogyan engedd el a megfelelési kényszert, a családi problémákat és a stresszt. Egy hétvége alatt elsajátíthatod a technika alapjait 2020.január 31. és február 2. között.

Illetve megcsináltam a 90 napos mentorprogramot , ahol kis csoportban foglalkozom a jelentkezőkkel (maximum 12 fő). Lesznek személyes találkozók, online kérdezési lehetőség és folyamatos kapcsolattartás. Ez a három hónap garantáltan megalapozza a jövődet, lehetővé teszi, hogy 2020 az átalakulás éve legyen számodra.

Remélem, hamarosan te is olyan csodálatos eredményeket fogsz elérni, mint Ibolya, és ez életed gyökerestül megváltozik majd a jó irányba.

Szeretettel várlak a csapatban!

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

 

 

Intenzív hálagyakorlat az év végére [évösszegző feladatok]

Intenzív hálagyakorlat az év végére [évösszegző feladatok]

 

Ebben a cikkben egy évösszegző leírást és egy hálagyakorlatot találsz, amit még érdemes az új év előtt elvégezned. Szeretném, ha újult erővel és lelkesedéssel kezdhetnéd el teleírni a tiszta lapodat, ezért osztom meg veled azokat a gyakorlatokat, amelyeket én is el szoktam végezni.

Emellett szeretnék néhány tanítást is átadni. Van egy sarkalatos pont a személyiségfejlesztésben, amellyel gyakran találkoztam ebben az évben. Ha erre figyelsz, biztosan óriási előrelépésekre számíthatsz 2020-ban.

 

Ha ezen a ponton feladod, akkor minden hiába 

Idén az én életemben több olyan terület is volt, ahol óriási változások történtek. Ez ismét alátámasztotta azt, amit mindig mondok: ha folyamatosan és kitartóan csinálod, akkor óriási áttöréseket fogsz elérni.

Ehhez azonban idő kell.

Sokan jönnek hozzám azzal a problémával, hogy nem haladnak olyan gyorsan, mint szeretnének. Ha te is ezt érzed, akkor most jól figyelj! Ha rendszeresen fejleszted magadat az aktuális témádban, jársz tréningekre és tanfolyamokra, mégis azt érzed, hogy nem fejlődsz, annak a következő az oka: a háttérben folyamatosan bontogatod le a falakat, aminek nincs szemmel látható következménye.

Vagyis: kívülről nem változik semmi, ám belül folyamatosan tisztulnak az akadályok. Ezért érezheted azt, hogy egyáltalán nem, vagy csak nagyon lassan haladsz. Ez az a része a folyamatnak, ahol fel szokták adni, mert „nincs eredmény”.

Pedig van…

Ha eléred ezt a kritikus pontot, és folytatod az önmunkát és a személyiségfejlesztést, akkor egy iszonyat nagy robbanásra számíthatsz. Elképesztően rövid idő alatt fogsz óriásit fejlődni! Sugárhajtással indulsz meg előre. Tudom, mert én is átéltem idén ezt háromszor is.

 

Erre figyelj a sugárhajtású fejlődésnél 

Az első robbanásszerű fejlődésre nagyon nem voltam felkészülve. Elképesztő volt! Ugyanakkor rájöttem, hogy ez is hordoz magában némi veszélyt.

Mindannyian arra vágyunk, hogy változzon az életünk. Ez rendben is van! Ám, amikor megtörténik, akkor lehet, hogy megijedünk. Érezhetjük azt, hogy túl gyors a tempó és nem vagyunk felkészülve még ennyi újdonságra.

Ebben az időszakban érdemes a komfortzónán dolgozni, hiszen az új és a jó néha ezen kívül esik. Nemcsak az a lényeg, hogy elérd a fejlődést, hanem hogy meg is tartsd! Hiszen az új és a jó sokszor ismeretlen is. Az ismeretlen pedig ijesztő.

Hozzám gyakran járnak ezzel a problémával, ezért pontosan látom, min mennek keresztül az emberek.

Hálagyakorlat feladat

 

A hálagyakorlat és az én hálalistám 

A tapasztalati tanács ennyi lett volna, most pedig térjünk rá a hálagyakorlatra. Nyugodtan vegyél elő egy papírt vagy egy füzetet a következő gyakorlatokhoz. Az első feladat: írd össze, mely életterületeiden érted el a legnagyobb változást.

Leírtam ide a saját fejlődésemet, hogy pontosan el tudd végezni a feladatot. Nekem egy nagyon izgalmas és intenzív évem volt. Összesen három olyan területet tudok kiemelni, ahol óriási változásokat értem el.

Az egyik az örökölt családi minták. Az oldalon elérhető tanfolyamok és tréningek tartalmazzák az én felismeréseimet és tapasztalataimat is. Ha régóta követsz, tudod, hogy én nemcsak az elméleti, hanem a gyakorlati tudást is átadom, mégpedig úgy, hogy a saját tapasztalataimat forgatom bele a tréningekbe.

A másik téma, amely hangsúlyos volt az évben, a cégfejlesztés. Sokat kellett tanulnom, ugyanakkor megvolt az előrelépés. Két új munkatárssal is bővült a cég, emellett új alvállalkozók is segítik a munkánkat. Óriási növekedés ment végbe ebben az évben a cégben, és azt látom, hogy ez még csak a kezdet.

A harmadik téma pedig a nőiesség volt. Hozzám a kezdetektől fogva járnak nőiesség, párkapcsolat, gyermekáldás témával, idén azonban még inkább megsokszorozódott ez a szám. Ezért döntöttem úgy, hogy beleállok ebbe a témába és létrehozom a tréningeket.

 

Hálagyakorlat feladat 

Amikor visszanézel az életedre, elkezded meglátni a különböző mozaikdarabokat. Rájössz, hogy hova vezetett egy-egy eset, minek miért kellett megtörténnie, miket tudsz a jelenben hasznosítani.

Ezért tartom fontosnak az évösszegző gyakorlatokat. Illetve azért is, mert így meglátod, mennyi mindent értél el – olyan dolgok is a felszínre kerülhetnek, amelyeket már rég elfelejtettél, pedig fontosak.

Így a második feladat, hogy készítsd el a 2019-es hálalistádat! Vedd sorra, mennyi mindenért lehetsz hálás ebben az évben.

Íme az én listám:

  • Hálás vagyok a könyvemért, hiszen a megjelenésével egy óriási álmom valósult meg. Ez tökéletes lehetőség arra, hogy elkezdhesd a személyiségfejlesztést otthonról is.
  • Hálás vagyok azért a sok fejlődésért, amit idén megtapasztalhattam – minden életterületen. Rengeteget tanultam és örülök, hogy ezáltal ennyivel többet át tudok adni neked is!
  • Hálás vagyok azért, hogy dolgozol magadon és hogy ennyire fontos számodra a személyiségfejlesztés.
  • Hálás vagyok a visszajelzésedért, mert nekem ez adja a benzint. Vannak olyan időszakok, amikor nem kapok visszajelzéseket. Ilyenkor mindig érzem magamon, hogy nem vagyok olyan motivált. Szóval arra biztatlak, hogy küldj bátran visszajelzést!
  • Továbbá hálás vagyok azokért a változásokért, amelyek idén történtek az ügyfeleimnél: a babákért, akik az önmunkának köszönhetően fogantak meg, azért, hogy rengetegen megtalálták az igazi hivatásukat, a párkapcsolatokért, amelyek végül összejöttek.
  • Hálás vagyok, hogy végigkísérhetlek ezen az úton!
  • Hálás vagyok azokért a tanfolyamokért is, amelyekre eljutottam és az utazásokért, hiszen gyönyörű tájakat láttam és fedezhettem fel.

Most te jössz! Te miért vagy hálás? Mi mindent értél el ebben az évben? Akár a negatív dolgokért is köszönetet mondhatsz, hiszen azokból is tudtál tanulni. Meg fogod látni, mennyire mozgalmas volt az éved és mennyi tapasztalatot gyűjtöttél össze.

Ha kész vagy ezzel a feladattal, akkor jöhet az utolsó: írd össze, milyen célokat akarsz elérni 2020-ban! Persze ennyi nem elég, ahhoz, hogy megvalósuljon, tenni is kell!

Ezért érdemes transzformálnod az életed és ebben segítek Neked a 90 napos mentor programmal!
Hogy miről szól a mentor program?

Kattints ide.

További fejlődésre van lehetőséged  a Youtube-csatornámon  lévő ingyenes videókkal és a weboldalon  olvasható blogbejegyzésekkel  is.

Sőt, jövőre újabb tanfolyamokkal és tréningekkel készülök, hogy még inkább támogathassalak, ezért érdemes figyelned az eseménynaptárat. Remélem, 2020-ban is találkozunk a programjaim valamelyikén.

Szeretettel várlak,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

Úgy érzed, megrekedtél? Folyton egy helyben toporogsz?

Úgy érzed, megrekedtél? Folyton egy helyben toporogsz?

 

A megrekedés egy kicsit olyan, mintha lenne benned egy gát. Emiatt nem tudod azt az életet élni, amit szeretnél. Mindegy, hogy ez a fal valódi vagy illúzió csupán, folyton beleütközöl, amikor fejlődni vagy lépni szeretnél.

Emiatt érzed azt, hogy csak egy helyben toporogsz.

Hogy egyet előre, kettőt hátra lépsz.

El sem hinnéd, milyen sokan keresnek meg engem ezzel a problémával. Rengetegen panaszkodnak arra, hogy hiába fejlesztik magukat, hiába haladnak előre apró lépésekben, nincs meg az igazi áttörés.

 

Mi okozhat megrekedést? 

Nekem ebben az évben számos nagy áttörésem volt. Így pontosan tudom, hogyan lehet meggyorsítani a fejlődési folyamatot, illetve hogyan lehet eltűntetni az akadályozó tényezőket. Ezt belevittem az egyéni konzultációimba is, ezáltal még tovább bővültek a tapasztalataim.

Megrekedést szülhetnek például a társadalmi, a szülői és a saját elvárásaid. Ha folyton azt nyomják beléd, hogy kapcsolatban kell élned vagy egy adott munkahelyen kell dolgoznod, nem fogsz tudni lépni. Ha megpróbálod, falba ütközöl, amelyet a félelem állított.

Aztán ott az önszabotázs, amikor saját magadat akadályozod. A legveszélyesebb ebben az, hogy még csak nem is tudsz róla. Beszélhetünk halogatásról, a „majd holnap elkezdem” esetekről vagy az egyet előre, kettőt hátra helyzetekről. De az is megeshet, hogy egy negatív környezet vesz körül, és folyamatosan azt hallgatod, hogy neked ez úgysem fog sikerülni. Nem csoda hát, ha idővel te is elkezded ezt hinni.

 

Hogyan lehet felülemelkedni a megrekedésen? 

Nemrég volt nálam egy hölgy egyéni konzultáción. Két éve ismerem már, eddig is folyamatosan járt hozzám, de az utóbbi időben még gyakrabban jön. Az ő életében is ott volt az a bizonyos forgatókönyv.

Amikor eljött hozzám, mindig feltöltődött. Jól érezte magát, mosolygósan és energikusan távozott. A munkahelyi környezete azonban nagyon negatív volt, így ott mindig lehúzták. Ezt játszotta folyamatosan: eljött hozzám feltöltődni, egy hét múlva újra rosszul érezte magát.

Emiatt egyszerűen képtelen volt haladni…

 

Hogyan lehet felülemelkedni a megrekedésen?

 

Hiszen ahhoz, hogy elérhesse a valódi áttörést, fenn kellene tartani ezt az emelkedett, feltöltődött, energikus állapotot. Nagyon szerettem volna, hogy ez sikerüljön neki, ezért alkalmaztam rajta a transzformációs coaching technikáját.

Átütő volt a siker…!

Egyrészt én is éreztem, hogy átnyomtuk a falat, másrészt pedig a napokban kaptam tőle egy emailt, amelyben arról számolt be, hogy jól érzi magát. Hogy ez az emelkedett állapot már több mint egy hete tart és nagyon boldog.

Ilyen még nem volt! Úgy érzem, végre letettem a csomagot – írta.

Az ő esetében is az elvárások okozták a gondot. A család elvárása volt, hogy az adott munkahelyen kell dolgoznia, ezért mindig rosszkedvűen ment be. Nem látta a lehetőségeit. A transzformációs coaching hatására azonban felszabadulttá és mosolygóssá vált. Azáltal, hogy ő változott, és már nem egykedvűen jár be dolgozni, a munkahelyi kapcsolatai is mások lettek.

 

Mely életterületeidre lehet hatással a transzformációs coaching? 

Nem tudok kiemelni csak egy területet…

Ha valaki azzal a problémával jön hozzám, hogy egy ideje már fejleszti magát, de még csak itt tart, vagy amikor azt mondják, hogy csak toporognak, nem haladnak, pedig már rég máshol kellene tartaniuk, akkor tudom, hogy erre a módszerre van szükségük. Életterülettől függetlenül!

Lehet ez párkapcsolat, munkahely, pénz, bőség, munkahelyi kapcsolatok, nőiesség – tényleg bármi, ahol elakadás van. És ha rájössz, hogy egyébként számos más lehetőség is áll a rendelkezésedre, amiket eddig nem láttál meg, akkor megkönnyebbülsz és felszabadulsz. Akkor egy teljesen más perspektívából tekintesz az egész életedre.

Ez egy teljes életreform, mert a folyamat a belső lényedet változtatja meg…

 

+ 1 coach tipp neked otthonra 

Érdemes végigvenned és megvizsgálnod a különböző életterületeket, hogy meglásd, hol van valójában a probléma, az elakadás. Mert sokszor egyáltalán nem ott van, ahol gondolod.

Mondok egy példát.

Azt hiszed, hogy a párkapcsolatoddal van a baj. De, ha egy kicsit jobban mögé nézel, akkor meglátod, hogy valójában a munkahely az igazi gond. Azért van probléma a párkapcsolatodban, mert mindig stresszesen mész haza és a párodon töltöd ki a bosszúságodat, amit a kollégák vagy a főnököd ébresztenek benned.

Próbáld ki és írd meg nekem, mire jutottál!

 

Eleged volt már a toporgásból? Tényleg szeretnéd elérni a nagy áttörést? Nem akarsz teketóriázni és a mocsárban csücsülni soha többé? Akkor várlak szeretettel a Transzformáld az életed!  című tréningen január 11-én, szombaton.

Szeretnél még több segítséget kapni? Egy támogató közösség tagja lenni? Akkor csatlakozz a Theta Healing, ásás, meditáció, gyakorlás, érdeklődőknek is  nevű ingyenes Facebook-csoporthoz! Rengeteg tanítás, segítség és tanulság vár.

Kezdd tiszta lappal az újévet!

Keresed az igazi utad, vagy éppen megvalósítanád a nagy álmaidat?
Ebben segítek Neked a 90 napos mentor programmal!
Hogy miről szól a mentor program?

Kattints ide.

Szeretettel várlak,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod. Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

 

6 ok, amiért nincs rendben nőként a szexualitásod

Az életvitel sem támogatja a szexualitást

6 ok, amiért nincs rendben nőként a szexualitásod

A szexualitás egy meglehetősen összetett dolog.

Annyi minden van rá hatással, hogy azt nem is gondolnád! Azt hisszük – talán te is –, hogy az intim együttlét csettintésre történik és egyébként csak attól függ, hogy valakinek van vagy nincs hozzá kedve.

Pedig nem…

Nagyon nem…

Persze erről senki sem beszél. Hiszen tabunak számít kiadni a magánéletünket. Csakhogy így sohasem fog megváltozni semmi. Ezt pedig nem akarom. És szerintem te sem akarod. Kérlek, olvasd el azokat az okokat, amelyek akadályozzák, hogy rendben legyen a szexualitásod.

Most végre megkapod azt a tudást, amire szükséged van ahhoz, hogy kilépj ebből az áldatlan helyzetből és végre változtatni tudj a párkapcsolataid minőségén.

Készen állsz?

Első ok: Nem oldod fel a lelki problémákat 

Rengeteg nő hízik hasra.

Tudja bárki is, mi húzódik e mögött?

Amikor valaki hasra hízik, nem mindig, de rendkívül sokszor így védi magát az intimitástól. Az úszógumival utasítja el a szexualitást. Talán úgy közeledtek hozzá szexuálisan, ahogy ő nem szerette volna. Esetleg volt egy rossz élménye. Lehet, nem tartották tiszteletben, megszégyenítették, megalázták vagy erőszak volt.

Ennek vetülete a védelmi háj.

Sok nő ezért nem tud lefogyni, próbálkozzon bárhogy.

Lehet, hogy sikerül neki, de az csak átmeneti állapot lesz. Addig, amíg a lelki problémákat nem oldják fel, nem lesz tartós az eredmény. Traumafeloldás, önmunka, önismeret nélkül tehát nem fog menni.

A lelkedet ugyanis nem tudod megerőszakolni…

Második ok: Az életvitel sem támogatja a szexualitást 

A párkapcsolati válság időszakát éljük a világban.

Sem a férfiak, sem a nők nem vállalják fel önmagukat. Nem élik meg önmagukat. Nincs nőiesség. Nincs férfiasság. Így nem tudnak kapcsolódni. Ráadásul az életvitelünk sem támogatja az egészséges párkapcsolatok kialakulását és fenntartását.

A nőknek ezer dolgot kell észben tartani, több szerepben kell egyszerre helytállni, ami miatt úgy érezhetik, hogy ki vannak zsigerelve, ki vannak használva. Így lesz az intimitás az utolsó utáni dolog a sorban.

Mert annyira fáradt vagy már.

Csak a túlélésre játszol.

Ezért inkább hagyjon békén mindenki, hadd legyél egy kicsit egyedül, egy kicsit nyugalomban. Túl sok a feladat, túl sok a stressz, túl sok az elvárás és a megfelelési kényszer, képtelen vagy a kapcsolatban is helytállni.

A szexualitás nem csettintésre működik…

Amit persze a férfi is érez…

És nem fog közeledni…

Mert egyébként egy stresszgombóchoz senki sem közeledik szívesen.

El kell döntened, hogy mi a fontos. Az, hogy jó legyen a párkapcsolatod, és inkább kevesebbet dolgozol, vagy sok pénz áll majd a házhoz, de egyedül maradsz. Most a két végletet állítottam egymással szembe, hogy lásd, bármilyen élethelyzetben is vagy, MUSZÁJ kompromisszumokat kötni.

Harmadik ok: Nincs önismereted 

A legnagyobb gond a nőknél, hogy nem tudják, mit akarnak.

Nincs önismeretük.

Alap lenne tudni, mi a fontos számodra és mik az értékeid. Mi mindent szeretnél megtapasztalni az életben? Mi tesz boldoggá? Vannak olyan nők, akiknek mindennél fontosabb vacsorát főzni és gondoskodni a családról. Akkor csinálja azt! Ha az teszi boldoggá, akkor csinálja!

Ugyanakkor olyan nőt is ismerek, aki a háta közepére nem kívánná ezt. Neki az a fontos, hogy segítsen az embereknek. Akkor csinálja! Érted, hogy minden ember mást akar? Hogy minden embert más tesz boldoggá?

Mert másért vannak itt…

Csakhogy nem szánnak rá időt, hogy ezt felismerjék.

Negyedik ok: Eltűnt a szenvedély az életből 

A szexualitás nem csettintésre működik…

Rá kell hangolódni.

Ehhez idő, tér és kapcsolat kell, ami jellemzően nincs. Mi van helyette? Stressz. Feszültség. Elvárás. Feladat.

És még valami…

Nem láttuk, hogyan kell szenvedélyes párkapcsolatban élni. Mert már a szüleink is csak a feladatokkal voltak elfoglalva. Legalábbis az enyémek igen. Életemben nem láttam őket pihenni. Emiatt nekem nagy erőfeszítésembe telt megengedni magamnak a pihenést.

Ha pihentem, nem éreztem jól magam!

Tudod, mire gondoltam olyankor?

Arra, hogy ha sem anya, sem apa nem pihent soha, akkor én hogyan engedhetném meg magamnak?

Ugyanez a minta, csak egy kicsit másképp…

Volt olyan ügyfelem, akit az édesanyja egyedül nevelt fel. Ő benne ez a hit mocorgott: édesanyám feláldozta az életét értem, nem engedhetem meg magamnak a boldog párkapcsolatot, mert neki sem volt.

Érted, mekkora buktató ez?

Csakhogy van még valami.

Sokszor az anyával való kapcsolat akadályozza a pozitív párkapcsolat meglétét – a férfiaknál és a nőknél egyaránt. Ha az anyával való kapcsolat nem jó, akkor a szexualitás sem fog működni.

Ha nincs rendben az önismereted, nem lesz rendben nőként a szexualitásod sem

Ötödik ok: Nincs önbizalmad 

Képzelj magad elé egy kislányt, akit gyermekként folyton daginak csúfoltak. Eltelik harminc év. Adott egy gyönyörű, negyvenéves nő, aki már egyáltalán nem az a duci kislány, aki volt, mégis…

Egyedül van.

És szégyelli a testét.

Hiába nem néz már ki úgy, mint gyerekként, a lelke akkor sérült és hozta tovább ezt a traumát. Ezt látva talán már érted, miért mondtam a cikk elején, hogy a szexualitás egy rendkívül összetett dolog?

Akkor lesz jó, ha rendben van az önbizalmad, az önértékelésed, a nőiességed, ha nincs benned társadalmi elvárás, megfelelési kényszer, lelki sebek és nem egy látszatkapcsolatban élsz. Ez is fontos! Aki látszatkapcsolatban él, és nem azzal van, akivel akar, nem fog közeledni a párjához szexuálisan.

Hatodik ok: Kikezd a többi nő 

Tehát a cél: rendbe tenni önmagadat.

Ez mind szép és jó.

Viszont, ha egy nő rendben van magával, a többi nő elkezdi kicsinálni. Jönnek a megjegyzések és a beszólások. Ezért sok nő nem mer fejlődni. Úgy vannak vele, hogy inkább legyenek boldogtalanok, de akkor legalább békén hagyják.

Ezt abba kellene hagyni…

Ez senkinek sem jó…

Ugyanakkor, bár vannak furkálódások és van rosszindulat, léteznek olyan helyek, olyan női közösségek, ahol emelik és támogatják egymást. Ahol tanítják a másikat, ahol kiállnak a másikért, és mindenben segítik. Én is megteremtettem egy ilyen közösséget, és nagyon jó ebben élni. 🙂

Keresd meg te is a saját közösségedet!

Válj támogató nővé azáltal, hogy magadba fektetsz!

Sok sikert és kitartást kívánok neked a személyiségfejlesztéshez.

Csatlakozz hozzánk május 30-31-én  az Örökölt családi minták tréningen, ahol megnézzük, milyen hatással van a párkapcsolatodra, nőiességedre, szexuális életedre az örökölt családi mintáid.

Találkozunk?

Szeretettel várlak,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

Honnan tudod, hogy társadalmi elvárások miatt szenvedsz?

Ne akarj a társadalmi elvárásoknak megfelelni

Honnan tudod, hogy társadalmi elvárások miatt szenvedsz?

 

A társadalmi elvárások egy nagyon fontos, ugyanakkor nehéz téma. Azt tapasztalom, hogy kéz a kézben jár a megfelelési kényszerrel és az önbizalomhiánnyal – így alkotva egy gyönyörű hármas egységet.

Ám van még egy nehezítő körülmény: nehéz észrevenni.

Ahhoz pedig, hogy letedd, sokszor évek vagy évtizedek munkája szükséges. Hiszen már a gyermekkorban elkezdődik, akár az óvodában, akár az iskolában és végigkíséri az egész életünket. Úgy rakódnak egymásra, mint puha hóréteg, egészen addig, amíg végül óriásira duzzad és lavinává változik.

Mit lehet hát tenni…?

 

Honnan tudod, hogy társadalmi elvárásokkal van dolgod? 

Valójában nagyon egyszerű. Amikor azt gondolod, hogy húsz, harminc, negyven, ötven (és még sorolhatnám) évesen itt kellene tartanod, ezekkel az anyagi javakkal és tapasztalatokkal kellene rendelkezned, akkor egy társadalmi elvárás munkál benned.

Ez iszonyat frusztráló!

Arról nem beszélve, hogy erős megfelelési kényszert generál karrierszinten, pénzügyileg és a párkapcsolatokban is.

Gondolj bele!

Társadalmi elvárás ma már az is, hogyan kell egy nőnek és egy férfinak kinéznie. Minden a külsőségekről szól, ami egy folyamatos versenyben tartja az embereket. Rákényszeríti, hogy kifelé figyeljenek és ne magukra…

Ismerős?

Hiába érzed, hogy a szíved ellen mész, a társadalom miatt egyszerűen képtelen vagy máshogy tenni…

A társadalmi elvárások miatt magaddal szemben mész...

 

Ezek mögött a tünetek mögött általában társadalmi elvárás áll 

Rengeteg olyan ügyfelem volt már az évek során, akik egy adott problémával érkeztek hozzám, és legtöbbször társadalmi elvárás volt mögötte. Nekik azonban fogalmuk sem volt róla, hogy ettől szenvednek.

Talán neked sincs!

Onnan tudod felismerni, hogy:

  • frusztrált vagy,
  • dühös vagy,
  • nincs meg a munka-magánélet egyensúlya,
  • azt érzed, hogy valami nem oké,
  • boldognak kellene lenned, mert mindened megvan, de nem vagy az.

Ezek mind-mind rendkívül beszédes jelek, és nagyon sok esetben, általában 80-90%-ban társadalmi elvárás, megfelelési kényszer van mögötte.

 

Miért pusztítóak a társadalmi elvárások? 

Az emberek azért nem ismerik fel, mert nincs meg hozzá a tudásuk és a rálátásuk. Ugyanis eddig senki nem tanította meg nekik. Aztán amikor eljönnek egy-egy tanfolyamra és megvilágosodnak.

Meglátják, miben éltek eddig.

Hogy mások szabályai szerint működtek: édesanya, édesapa, párkapcsolat, társak, tanárok stb. Mindenkire hallgattak, csak magukra nem.

Az én első 20 évem abszolút erről szólt. Mert gyermekként az van bennünk, hogy anyu és apu mindent tud, ami teljesen normális – pszichológiailag és fejlődéslélektanilag is rendben van. Aztán rájövünk arra: nem biztos, hogy anya meg apa olyan jól tudja, mi a jó nekem.

Itt jön be a kérdés: elég bátor vagyok a saját céljaimra hallgatni?

És nagyon sok ember elbukik, mert nem.

Sokan csak 50-60 évesen kezdenek el a saját szívükre hallgatni és egy teljesen új életet kezdeni. Mert jön egy betegség. Jön egy válás. Vagy jön egy kirúgás. Legtöbbször ennek hatására mondják azt: na, most vagy soha!

Emellett azonban vannak olyanok is, akik az egész életüket leélik úgy, hogy egyszer nem jut eszükbe: én mit akarok? Remélem, te nem szeretnél közéjük tartozni. Ahhoz, hogy azon az úton járhass, ami neked rendeltetett, először meg kell ismerned önmagadat, a szívedre kell hallgatnod, illetve kell egyfajta bátorság és önbizalom is.

Ezeket kell fejleszteni.

Hogyan tudod elengedni a társadalmi elvárásokat?

 

Ha mások elvárásai szerint élsz… 

Mivel nem a saját utadat járod, elindul egy negatív érzelmi spirál. Frusztráció, düh, versengés, összehasonlítgatás önmagadat másokkal, csökkenő önértékelés, harag, indulatok, negativitás, keserűség, rosszindulat mások felé, cinizmus, ítélkezés, kapcsolatok rombolás, negatív jövőkép stb.

Ezek mind ott szoktak lenni az emberben…

A kérdés csak az: kinél milyen arányban?

Ami a legnagyobb probléma, hogy sosem fogsz kiteljesedni. Sosem fogod azt érezni, hogy elég. Mert elérsz egy szintet, például megveszed az áhított autót, de utána egy házra vágysz. Megveszed a házat, utána kellene egy nyaraló is. Vagy: eddig kerestél egy adott összeget, holnap már duplaannyit akarsz keresni, holnapután meg triplaannyit.

A boldogtalanságnak az elvárás az oka…

Hogy meg akarsz felelni…

Közben pedig elfelejted, hogy nem azt az életet éled, amit neked rendeltek.

 

Az én társadalmi elvárásaim 

Amikor kijöttem az egyetemről, sok évfolyamtársamnak gyermeke lett. Azonnal éreztem a nyomást, hogy nekem is ezt kellene csinálni: gyermeket szülni. De nem! Rájöttem, hogy még nincs itt az idő.

Mert azt kell megérteni, hogy mindenkinek más a fejlődési folyamata.

Más az élettörténete…

Ismerek olyan negyvenes hölgyeket, akik csak azért szülnek, mert „már kellene”. És nem azért, mert szeretne. Pedig ez megint egy csomó rombolással jár a gyerek felé. Arról nem beszélve, hogy ő sem fogja soha jól érezni magát, mert kényszerből lett anya.

Ha neki nem kell…

Ha nem érzi…

Ha nem akarja…

Akkor inkább ne tegye! Csak sokan nem merik ezt felvállalni. Sőt, néha fel sem ismerik, hogy valójában nem is a saját akaratuk szerint cselekednek.

 

Én ezekkel küzdöttem meg 

Nőként nem lehetek sikeres vállalkozó.

Választanom kell a dolgok között.

A nő főzzön, mosson, takarítson.

Húsz évesen már rég itt kellene tartanom…

Harminc évesen már rég itt kellene tartanom…

Nekem nagyon nehéz volt elengedni ezeket. Ám amikor megtörtént, akkor végtelen szabadságot éreztem. Hiszen, mint mondtam, minden embernek más a fejlődési folyamata. Én jelenleg abban a szakaszban vagyok, hogy a munkában szeretnék érvényesülni nagyobb százalékban.

Persze azt is látom, mikor kerül majd előtérbe a magánélet és a család. De tudom, hogy nekem ezt kell megélnem, amiben most vagyok. Különben a következő életszakaszmra nem fogok tudni 100%-ban odafigyelni, mert még nem teljesítettem be az előzőt.

Fontos ezt felvállalni…

És megengedni…

 

Hogyan érheted ezt el? 

Lerázni a társadalmi elvárásokat és a saját akaratod szerint élni egy nagyon erős önismereti folyamat következménye. Ha nem indulsz el lassan ezen az ösvényen, csak tovább fogsz szenvedni.

Érzelmileg kibillensz.

Nem lesz harmónia az életedben.

Folyton stresszelsz és feszült leszel.

Beindulnak a testi elváltozások, szervi problémák.

Nem egyszerű a téma, nem kettő nap és nem is kettő év kidolgozni, ugyanakkor nagyon megéri foglalkozni vele. Mert egyáltalán nem mindegy, hogy azt csinálod, amit te szeretnél, vagy azt, amit mások elvárnak tőled.

Nem mindegy, hogyan kelsz fel reggelente…

Ahogy az sem, mennyire vagy elégedett és felszabadult…

Mint mondtam: kezdetben az önismereten kell dolgozni. Először meg kell látnod, ki vagy te és mit akarsz az élettől. Azután jöhet az életcélod megismerése, végül elkezdheted a munkát a társadalmi elvárásokkal.

Ehhez kínál óriási segítséget az a VIP klub, amelyet a könyvem megjelenése után fogok indítani. Minden hónapban egy-egy témát fogunk boncolgatni, meditációkkal és gyakorlatokkal feldolgozni.

Részletek: HAMAROSAN!

Addig is sok erőt és kitartást kívánok az önmunkához. Tudd, hogy az önmagadba fektetett energia mindig megtérül.

Szeretettel,

Mariann

 

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.